#牛油油油果#

金枪鱼沙拉丨健康·三餐 <好好吃饭4> 

食材不够，还是做了，没有新鲜dill，就用的干货，酸豆家里不常备，也略过了。额外加了点鹰嘴豆，配起来口感也很不错。某一天早晨不想吃牛油果鸡蛋捣碎物，就捣碎了这个。 难得拍一次一日三餐，不要嫌弃丑啊哈。 #晚餐•2017年7月4日...

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【在美味中减脂增肌】牛油果鸡蛋沙拉三明治（不含蛋黄酱健康版） 

只要家里有牛油果，每周都要吃个至少两次的早餐。 蒜粉必不可少，加点孜然粉，或者咖喱粉都很提味。有时候还会放香松米饭调味料。 某人已经熟门熟路，早饭制作不需要我操心 O(∩_∩)O #晚餐•2017年7月4日# #牛油油油果#

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早餐•2016年6月20日 

好好，以后没有相机不管啥我也常发，有时候发完就跑别打我好咩！直播早餐，今天才发现院子里这个桌子那么脏，擦了一下惊呆了！拍完拿屋里吃了今儿…沙拉真是怎么吃都好吃！ #早餐•2016年6月20日##回归健身耐心持久##牛油油油果#

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鹰嘴豆牛油果开放式三明治 

欧包+杏仁酱+牛油果酸奶酱+鹰嘴豆+菠菜~ 恰好木有芝麻菜略心塞，撒了几粒feta感觉好一些 O(∩_∩)O #牛油油油果# #晚餐•2016年5月21日#

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和风牛油果拌荞麦面 

挖掘爸妈来之前的存图发发发， 怎么就不担心以后图荒呢， 不知道， 大概是感冒脑袋秀逗。 图里是我第一次用木鱼花的时候 #牛油油油果# #早餐•2016年5月5日#

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Tartine（开放式三明治）公式 

最不敢传的菜谱top3 #晚餐•2016年4月27日# #牛油油油果#

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Better Health, Fitter Me 

本周运动总结！ 周一：bodypump 六十分钟，周二：grit cardio 30分钟，周三：inner thigh 20分钟，周五 Jillian Michaels banish fat boost metabolism 55分钟，周...

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Better Health, Fitter Me 

本周运动： 周二：私教45分钟+bodystep一小时，这是之前groupon买的超实惠私教最后一次啦！ 周三：bodypump，因为代课迟到了20分钟，自罚又做了一套循环2遍。 周四：bodystep一小时。 周五陪爸妈逛街四小时算么呵...

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【增肌减脂】牛油果鸡蛋拌饭 

又是一个反复做的，加了芝麻煎鸡胸肉和黄芥末酱鸡胸肉，配了西葫芦，加上各种颜色的糙米饭，吃这么清淡美味的饭菜，觉得自己对自己真是太好了。。一个有点害羞的吃货的修养。。 #回归健身耐心持久# #这块鸡胸肉被我承包了# #牛油油油果#...

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牛油果薄荷块 avocado mint bar 

有时候天越冷，反而更想吃凉的，大概可以抚平偶尔狂躁的内心吧。刚做完的时候我觉得挺寡淡的，就和我的页面一样，都是不胖平淡的食物哈哈哈。结果这个星期，越吃越喜欢，好耐吃。而且看可爱的厨友留言，更让我意识到这个是一款消耗烂香蕉和烂牛油果的利器啊。...

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【健康能量早餐】流黄荷包蛋牛油果酱配全麦面包 

虽然我不能接受太生的鸡蛋，还是做了人生第一个水波蛋。 讲真，蛮好吃。 #牛油油油果# #回归健身耐心持久# #用发芽谷物吐司做点心的健身喵# #早餐•2016年3月5日#

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牛油果薄荷块 avocado mint bar 

小李子这个奖拿的，心情一定有些百感交集吧～奥斯卡拜拜，新的一周就要开始了，去睡觉。 三月居然弹指一挥间就要来了。🌿 #牛油油油果# #午餐•2016年2月29日#

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牛油果坚果塔 

上次情绪大爆发让大家担心了，特别感谢你们像天使一样安慰和理解。把这些展露出来感觉自己弱爆了，有点后悔不过感谢你们对真实的燕燕不离不弃。情绪不好的时候，实验室出了什么差错和障碍都会成为导火索，以后周一和周三我还是不逼自己了，代课四个小时已经腿...

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【在美味中减脂增肌】牛油果鸡蛋沙拉三明治（不含蛋黄酱健康版） 

好吃死了！喜欢CC很多方子，但是拖延单身鬼吃东西慢，容我慢慢刷！哦对了，应该是放咖喱粉的，结果我自以为是孜然，然后看见放错了，又加了咖喱，反正混一起还是很好吃哈哈！ 以前早晨起来吃牛油果泥的时候，就喜欢加盐，黑胡椒，孜然粉，美国那种不...

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健康无油糖——伪抹茶牛油果煎饼 

嫩绿！ 好方子推荐给大家 (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) #晚餐•2015年7月21日##牛油油油果##燕子认真拍照中#

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牛油果配面包 

上次做羊奶酪草莓bruschetta剩下的法棍拿两片在小烤箱里toast一下，就脆脆的逆天的好吃啦！ 说起这个小烤箱，买了很多年了，今年8月搬家一个人住厨房变很大才终于拿出来用，这样就不用动不动开公寓自带的大烤箱啦，节能！ 抹了...

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牛油果布朗尼（无油无面粉）<Avocado Brownies> 

最上面那家伙里头，没打碎的巧克力，啪嚓，掉了出来。 好好吃，安利大家做。 跟风纯素甜点，到底健康多少，其实我也不太确信。 不过布朗尼这种黑布隆冬的东西， 不好拍耶！ #牛油油油果# #早餐•2015年11月28日#...

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生姜薄荷梨牛油果昔 

啥？节后减肥？小胖纸健身喵节前就要开始了。 喵呜喵呜呜呜喵 ~~~~(>_<)~~~~ 只要加了牛油果或者香蕉就特别浓稠，简直是treat啊！ 所以还是一只幸糊的健身喵。 #晚餐•2015年12月21日# #...

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