2020年6月21日5时44分
五月初一,星期日
迎来“夏至”节气
北半球迎來白昼最长的一天
夏至三候:
一候,鹿角解;
二候,蝉始鸣;
三候,半夏生。
夏至习俗
1:祭神祀祖
2:消夏避伏
3:食“麦粽”与“夏至饼”
4:夏至面
夏至养生
1:养心~要适当的增加静坐冥想的时间,同时要注重自我的精神调节,做到“心静自然凉”,保持心平气和,不暴怒,不过度劳累。
2 :养生三忌
一忌夜食生冷、空腹饮茶。
二忌冷水洗浴。
三忌夜卧贪凉。
3 :养生三宜
饮食宜多吃“苦”。
宜晚睡早起、午休消疲。
夏至前后半月最宜节气针灸。
#午餐•2020年6月21日#