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三鲜坏蛋汤做的午餐•2020年5月19日
三鲜坏蛋汤
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午餐•2020年5月19日
#午餐•2020年5月19日#
Day103
初始体重55kg
今日晨重53.4kg
目标体重48kg
早餐:黑咖啡、蛋吐司
午餐:牛肉丼
晚餐:🈚️
每日吃饭时间:AM7:30-PM3:30
✏️牛肉切片放盐、糖、蒜末、姜末、料酒、生抽腌制,洋葱切丝。锅中放生抽、味淋、料酒、水煮开,放洋葱煮到透明。放肉翻炒均匀,小碗放一勺淀粉用水调开放一勺老抽调匀。将料汁延锅边浇到牛肉上,中间拨出个空间,打鸡蛋在中间,大火5分钟。撒葱花。
iPhone 拍摄
于 2020-05-20 07:26:40
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1 回应
贝贝果sl
北京 | 2020-05-20 |
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漂亮!香香哒!真棒👍🌺👏
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