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爱儿曼曼做的2019年09月08日
爱儿曼曼
分享作品 2019年09月08日
瘦身补血蔬果昔
材料：甜菜根一个+莲藕半小节+1个熟透的香蕉+一匙大约十五克的亚麻籽+三小片生菜+即食燕麦片少量
除了即食燕麦片，其他材料在破壁机或者搅拌机里面加冷开水或者40以水的温开水打成汁。装瓶或者杯即可食用。蔬果昔建议在早餐喝，喝过后，半小时后，有需要再吃熟食。
2019-09-08 10:40:53
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