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煎
无油煎鸡胸肉(减脂餐必备)
鹏妈在奔跑做的无油煎鸡胸肉(减脂餐必备)
鹏妈在奔跑
做过
无油煎鸡胸肉(减脂餐必备)
我的食,无油版也很香哒🤞🏿
啰嗦一下哈,图三是奔跑中的鹏妈,壮不壮😜今天教练再三叮嘱我说不要饿着肚子了,否则我跟他白忙活了😂
所以我就赶紧回家煎了一盘鸡肉,饿了就嚼肉,我一定好好养着我的肌肉,我要更壮,我要把自己变成粗,我喜欢肌肉💪🏿
#晚餐•2018年5月24日#
iPhone 拍摄
于 2018-05-24 17:56:49
赞
无油煎鸡胸肉(减脂餐必备)
鸡胸肉
、
现磨玫瑰盐
、
现磨黑胡椒
、
料酒
综合评分
8.1
-MISS_ALICE-
513 赞
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57 回应
Wendy雯儿
北京 | 2018-05-24 |
回复
哇哦~鹏妈好厉害👍身材也蛮好的😊
萌妹子520
2018-05-24 |
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天啊,身材超好的
youmaier
苏州 | 2018-05-24 |
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姐姐超级棒的
兰石莲
太原 | 2018-05-24 |
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肌肉型呀,身材火辣啊
兰石莲
太原 | 2018-05-24 |
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我是先用橄榄油煎,然后空气炸锅里烤,几乎就没有油了,还香香哒^_^
满池烟水
三明 | 2018-05-24 |
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身材好棒哦
风菲菲
成都 | 2018-05-24 |
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哇,你太厉害了。身材那么好,佩服!
有肥要减
南京 | 2018-05-24 |
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哇哇哇😍😍
9838青青河边草
太原 | 2018-05-24 |
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厉害,好棒的身材!👍👍
来米饭
常州 | 2018-05-24 |
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已经超赞了
幽兰美食
衡阳 | 2018-05-24 |
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亲爱滴太棒啦!好手艺,好身材,都是棒棒哒👏👏👍👍👍🌹💐
马王氏
葫芦岛 | 2018-05-24 |
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太敬佩了!厨艺棒!身材棒!
9928_u0o5薄荷
湖州 | 2018-05-24 |
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色泽诱人
云儿轻轻的飘过
福州 | 2018-05-24 |
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好诱人😍😍
昕品尝美味
2018-05-24 |
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身材👍👍😍😍
**平平淡淡**
泰安 | 2018-05-24 |
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身材太好了,羡慕👍👍👍
下厨房用户_gscka
三明 | 2018-05-24 |
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美食 ,健身两不误。体型好。身体棒棒哒👍
许愿愿愿
深圳 | 2018-05-24 |
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原来鹏妈是风一样的女子🏋️🏋️🏋️
莲芯雅乐
莆田 | 2018-05-24 |
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真牛逼😂
yogapeng
北京 | 2018-05-24 |
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见到好身材👙👙👙加油💪
胖椒
成都 | 2018-05-24 |
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怎么都在减肥了~😲
一笑而过-109
马鞍山 | 2018-05-24 |
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身材好棒👍👍👍
丹东兔子
2018-05-24 |
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真棒😊👍
精灵马
上海 | 2018-05-24 |
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真棒
就想简单
青岛 | 2018-05-24 |
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哇,妹纸你太腻害啦👍🏻👍🏻全是肌肉啊🤩🤩
树与海
上海 | 2018-05-24 |
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厉害哦👍健美达人哎🌹
梦梦066
2018-05-24 |
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好漂亮的色泽
幸福滋味儿
2018-05-24 |
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看到肌肉啦……美美哒
有肥要减
南京 | 2018-05-24 |
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健身房照片再来一打,看不够😂😂
初铭妈
广州 | 2018-05-24 |
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亲爱的好有成绩啊,棒棒哒,继续加油
一颗糖572196
烟台 | 2018-05-24 |
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辣妹子,好美哦
璀璨星空_i7xk
衡水 | 2018-05-24 |
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这身材也忒棒了👍
可妈0627
北京 | 2018-05-24 |
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身材超棒👍
板栗大人
大连 | 2018-05-24 |
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😍😍😍我看到了一位身材苗条的美女😋😋😋😋
轻若飞絮
镇江 | 2018-05-24 |
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好身材
木子_小屋
西安 | 2018-05-24 |
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这肌肉,这身材,太棒了👏👏👏来到下厨房才知道,会做饭的都是美女,而且身材也棒棒哒👍
34街
天津 | 2018-05-24 |
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好有魅力,真棒👍🌹
嘉丽C
抚州 | 2018-05-24 |
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香香哒👍
34街
天津 | 2018-05-24 |
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增加热卡。👍👍👏👏🌹
饲养员王大妈
哈尔滨 | 2018-05-24 |
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身材也太好了
孟孟cookhouse
乌鲁木齐 | 2018-05-24 |
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身材棒棒哒👍
秦了了
2018-05-24 |
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这么多
鹏妈在奔跑
苏州 | 2018-05-24 |
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Wendy雯儿
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萌妹子520
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youmaier
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兰石莲
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满池烟水
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风菲菲
@手机用户9838_5e2y @
来米饭
@手机用户3392_lr5g幽兰 @
马王氏
@手机用户9928_u0o5薄荷 @
云儿轻轻的飘过
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昕品尝美味
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**平平淡淡**
@曹永禄 @
许愿愿愿
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莲芯雅乐
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yogapeng
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胖椒
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一笑而过-109
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丹东兔子
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精灵马
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就想简单
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树与海
@手机用户7080_2sp1 @幸福来临LE @
初铭妈
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一颗糖572196
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璀璨星空_i7xk
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可妈0627
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板栗大人
@木拉姆拉拉 @
木子_小屋
@手机用户34街 @CYX-10 @停顿的年华 @
孟孟cookhouse
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秦了了
感谢姐妹们的鼓励🌹😘无油版鸡胸肉并不难吃,用盐、姜、芹菜、胡萝卜腌制过好几个小时,甚至于可以说是叫好吃,是真的,我不会骗人😁同时感谢亲们对女汉子肌肉的夸赞,从我开始健身至今体重足足涨了8斤,肌肉与脂肪的区别在于代谢速度,鼓励长肌肉而不是肥肉,增肌训练也不去计较体重,吃两碗米饭的其中一碗是供着肌肉,我也是为了自己这张好吃嘴在努力中,肌肉并不那么好长,我得耗💪🏿💪🏿💪🏿
TC一TanChi
2018-05-25 |
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香
孟孟cookhouse
乌鲁木齐 | 2018-05-25 |
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好样的,佩服👍
健康阳光生活
大连 | 2018-05-25 |
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我去,,👍👍👍👍👍😂
悦怡0604
上海 | 2018-05-25 |
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每一个作品都是漂亮诱人的美味!上午好亲☀🌹💐
鹏妈在奔跑
苏州 | 2018-05-25 |
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@
健康阳光生活
😜😜😜
鹏妈在奔跑
苏州 | 2018-05-25 |
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@
孟孟cookhouse
谢谢亲一直力挺👭🤗
鹏妈在奔跑
苏州 | 2018-05-25 |
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TC一TanChi
💕💕👭👭💐💐
鹏妈在奔跑
苏州 | 2018-05-25 |
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悦怡0604
👭🌹😘
健康阳光生活
大连 | 2018-05-25 |
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鹏妈在奔跑
太能折磨自己了!😁
鹏妈在奔跑
苏州 | 2018-05-25 |
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健康阳光生活
俺有被虐倾向😂
健康阳光生活
大连 | 2018-05-25 |
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@
鹏妈在奔跑
😂
带着味蕾私奔
深圳 | 2018-05-27 |
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我的妈呀,图三是鹏妈妈么?哈哈哈哈吼吼吼吼😂😂😂😂😂
又刷新了认知
鹏妈在奔跑
苏州 | 2018-05-27 |
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@
带着味蕾私奔
哎迈,吓到亲了😜爱上肌肉了,有瘾了
霓裳轻舞-
2018-06-27 |
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太棒了!
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