下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
豌豆
9.8
草莓
8.8
菠菜
8.7
莴笋
8.7
韭菜
7.8
里脊
7.3
虾皮
6.4
西葫芦
6.2
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
作品
Sunny_Kreglo做的芝麻酱面条沙拉:吃油长脂肪,不吃油就减脂?
Sunny_Kreglo
分享作品
芝麻酱面条沙拉:吃油长脂肪,不吃油就减脂?
收图~
会同时放在微博和公众号,看哪个图看着方便吧。
微博在我首页有链接。
微信公众号:SunnyKreglo
#不节食,健康瘦#
iPhone 拍摄
于 2018-01-07 23:21:04
赞
302 赞
更多
25 回应
松风水月仙露明珠
西安 | 2018-01-07 |
回复
收到了
松风水月仙露明珠
西安 | 2018-01-07 |
回复
谢谢
SUSANA爱健身也爱烘焙
福州 | 2018-01-08 |
回复
女神,我来提问了。最近开始记录吃的热量,每个碳水蛋白质脂肪含量,然后每天运动消耗的卡路里在450左右,软件上推荐1800大卡热量摄入,每天练一个部位,也有练有氧。但是两个星期了,感觉到肚子小了,身体变紧,但体重没变,围度也没变,是碳水和蛋白质比例不对吗?应该要什么样的比例
Sunny_Kreglo
美国 | 2018-01-08 |
回复
@
SUSANA爱健身也爱烘焙
围度没变,那肚子到底是小了呢,还是小了呢
Sunny_Kreglo
美国 | 2018-01-08 |
回复
@zxrwjh 谢谢~
蓝色小雨kathy
2018-01-08 |
回复
你的减肥方式非常成功!肚子变小了身体变紧了 ,证明你的肌肉量增加脂肪量减小,这才是真正减肥,光看体重是毫无意义的。
入戏太深小姐
美国 | 2018-01-08 |
回复
Love it ❤️ thank you~
Sunny_Kreglo
美国 | 2018-01-08 |
回复
@
入戏太深小姐
老发这种鬼东东快被人屏蔽了😂
锦瑟千江月
沈阳 | 2018-01-08 |
回复
用的是不是xmind?
Lum麻哈尼酱
广州 | 2018-01-08 |
回复
支持~非常喜欢sunny的方子!美味又实用!感谢!!
森林狂想曲
2018-01-08 |
回复
油和碳水对脂肪增加的作用问题,目前营业学界已渐渐偏向黑脂肪了。但人体个体差异太大,从代谢过程看来,个人也觉得油脂更容易引起脂肪增加。
SUSANA爱健身也爱烘焙
福州 | 2018-01-08 |
回复
@
Sunny_Kreglo
哈哈哈哈哈可能在梦中觉得自己瘦了。如果再有两个星期还是不变是要减少碳水摄入吗😭
SUSANA爱健身也爱烘焙
福州 | 2018-01-08 |
回复
@
蓝色小雨kathy
但是体重没变围度没变,看有没有增加肌肉还得用软件测试才知道
SUSANA爱健身也爱烘焙
福州 | 2018-01-08 |
回复
@
蓝色小雨kathy
错了,还得用仪器才知道
SUSANA爱健身也爱烘焙
福州 | 2018-01-08 |
回复
@
Sunny_Kreglo
不行,我坚信你的方法是对的,只是我现在还想不到哪里出了问题。
蓝色小雨kathy
2018-01-08 |
回复
自己去科普一下肌肉脂肪重量体积比例,你就知道了!
森林狂想曲
2018-01-08 |
回复
@
SUSANA爱健身也爱烘焙
个体差异,不可照搬
SUSANA爱健身也爱烘焙
福州 | 2018-01-08 |
回复
@
蓝色小雨kathy
我懂你的意思
SUSANA爱健身也爱烘焙
福州 | 2018-01-08 |
回复
@
森林狂想曲
哈哈哈哈是的,因为健身两年了最近重新认识饮食初期有些迷茫
笋冬冬
2018-01-08 |
回复
@
SUSANA爱健身也爱烘焙
有两年的健身经验的话,可以调整一下训练计划呢,试试改变一下训练强度和节奏
AriesXin
2018-01-08 |
回复
@
SUSANA爱健身也爱烘焙
我在keep上有关注你,现在不用keep了,但我记得5个月前看你发的餐食,就觉得你只吃一片面包,太少碳水了,然后蛋白质有点多。不知道你是不是三餐都这样。当时觉得怎么每天都吃一样的,不会觉得单调吗。后来又想,可能你的身体适合这样吧
SUSANA爱健身也爱烘焙
福州 | 2018-01-08 |
回复
@
笋冬冬
谢谢哦,最近在调整了
SUSANA爱健身也爱烘焙
福州 | 2018-01-08 |
回复
单调倒还好啦,碳水少是真的,这一年忙着创业忽略了训练强度
忘啦下厨房帐号嘻嘻
成都 | 2018-01-09 |
回复
您好,纯素者也可以订阅您的专栏吧~您有讲替代方法的对吧~
YJR_alwaysvalue
2018-01-31 |
回复
请问思维导图用的哪个软件呀
你需要
登录
才能回应, 还没有帐号?
注册一个
Sunny_Kreglo的厨房
315672
关注
|
469
菜谱
|
2506
作品
关注
Sunny_Kreglo的其他作品
全部
Sunny_Kreglo的菜谱
全部