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烫手山芋做的2017年09月04日
烫手山芋
分享作品 2017年09月04日
Day 2: 运动:游泳900m。
今天孔雀出远门跑步晚上才回来,所以——
午餐:图4中的紫薯、红薯各1小个(后来又吃了1个40g左右的)+蚝油炒香菇白菜;
晚餐:东南亚风的辣牛肉生菜卷+昨天包白菜卷剩下的30g馅料也炒了吃~我自己大概也就吃了4勺肉末包白菜,剩下都交给孔雀吃掉了。
零食/水果:桂格燕麦能量棒1根,白杏3大个(每个大概100g果肉的样子),越南咖啡加奶1杯,无脂无糖酸奶30g。
菜谱用的是这个:
https://www.xiachufang.com/recipe/100018594/
减脂减肥期间使用的菜谱可以戳:
https://www.xiachufang.com/recipe_list/108767435/
iPhone 拍摄
于 2017-09-04 10:31:49
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2 回应
zhaonxue
北京 | 2017-09-04 |
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美味诱人
烫手山芋
美国 | 2017-09-04 |
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@
zhaonxue
谢谢亲~
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