碳水主食: 全麦芹菜叶饼
蛋白质: 鸡胸
纤维素: 芹菜，红椒，火龙果
脂肪: 橄榄油
昨日运动
无氧: 背
有氧: 椭圆机20min，跑步机10min
7点多才到家，下雨还是去了健身房，少练一会儿也比在家呆着不动强，给自己打气
#午餐•2017年7月18日##「Hello.便当君」##纪录我的减脂餐#
蛋白质: 鸡胸
纤维素: 芹菜，红椒，火龙果
脂肪: 橄榄油
昨日运动
无氧: 背
有氧: 椭圆机20min，跑步机10min
7点多才到家，下雨还是去了健身房，少练一会儿也比在家呆着不动强，给自己打气
#午餐•2017年7月18日##「Hello.便当君」##纪录我的减脂餐#
iPhone 拍摄于
2017-07-18 12:28:18
-
性感的毛毛虫 北京 | 2017-07-18 | 回复有韧劲 -
静的时光9 西安 | 2017-07-18 | 回复芹菜饼做的这么周正😍😍
-
有时候59 襄樊 | 2017-07-18 | 回复@静的时光9 混合好后倒长方形蛋糕模具里烤的，然后切掉边角，嘿嘿
-
有时候59 襄樊 | 2017-07-18 | 回复@性感的毛毛虫 我喜欢吃，我家那个不感冒
-
性感的毛毛虫 北京 | 2017-07-18 | 回复@有时候59 哈哈其实我想表达的是亲爱的能坚持运动坚持做饭有韧劲能坚持😂😂
-
有时候59 襄樊 | 2017-07-18 | 回复@性感的毛毛虫 哈哈哈，我我我我只想到吃了
