#晚餐•2017年7月6日##健康三餐#存图一张，拍黄瓜，土豆沙拉，玉米青椒炒鸡胸，腌的韩式萝卜条。
在亚特兰大第6天了，摸出了些出门在外的健康吃法，部分已经po在微博。
除了第一天掉以轻心，出了点问题，其他天都认真吃，没任何不适，居然一次肉皮疼也没有。
等回家后整理整理，写一个出差在外也能健康营养吃、还不贵的总结。
在亚特兰大第6天了，摸出了些出门在外的健康吃法，部分已经po在微博。
除了第一天掉以轻心，出了点问题，其他天都认真吃，没任何不适，居然一次肉皮疼也没有。
等回家后整理整理，写一个出差在外也能健康营养吃、还不贵的总结。
Android 拍摄于
2017-07-06 18:28:13
-
岚哈岚哈岚哈呵 北京 | 2017-07-06 | 回复好久不见耶 在偷偷看你微博呢 -
Sunny_Kreglo 美国 | 2017-07-06 | 回复😘😘😘
-
Sunny_Kreglo 美国 | 2017-07-06 | 回复@岚哈岚哈岚哈呵 上条没@上你。。。
-
岚哈岚哈岚哈呵 北京 | 2017-07-06 | 回复@Sunny_Kreglo 🙊🙊🙊
-
山鬼若水 西安 | 2017-07-06 | 回复亚特兰大的超市真的是各种蔬菜水果很丰富，做沙拉特别棒。
-
若若妈妈66 2017-07-06 | 回复看着你整天吃鸡胸肉，加各种拌，虽然都是很有营养的东西，那中国人的胃，能受得了吗？😖
-
Bazinga芹菜 北京 | 2017-07-06 | 回复今晚做了土豆沙拉 明早吃
-
小蓉喵的叽叽咕咕 武汉 | 2017-07-06 | 回复对呀姐姐，都吃这些会不会饿呢
-
藏洛 2017-07-06 | 回复sunny~~都说要吃高蛋白 可是我觉得我对蛋白质很敏感 如果蛋白质主要是早餐蛋奶 午晚餐150g肉 就会一直放屁😭 然后还味道很重 那我应该怎么办呢...吃少了又很饿 吃多了这样子估计也是不太能吸收 应该怎么吃比较好
-
iris2333 2017-07-08 | 回复@藏洛 逐渐降低蛋白质摄入量试试 再试试植物蛋白150g 看哪个情况下你会舒服 我是经过试验发现自己handle动物蛋白的能力不够好 就换到植物蛋白了
-
藏洛 2017-07-08 | 回复@iris2333 啊啊~謝謝~~馬上試試~~可是大豆和大豆製品的話卵脂燐高而且好像不能常吃 還有什麼推薦嗎
-
藏洛 2017-07-08 | 回复@iris2333 啊啊~謝謝~~馬上試試~~可是大豆和大豆製品的話卵脂燐高而且好像不能常吃 還有什麼推薦嗎
-
iris2333 2017-07-10 | 回复@藏洛 我吃lentil和其他豆类多一点 也不会吃很多 有喝vega的蛋白粉 因为确实植物蛋白靠纯吃吃到150要吃好多啊真的很累。。
-
青椒炒月饼 2017-08-03 | 回复@若若妈妈66 健身的人也这么吃 这个和哪国人的胃没有关系
-
爆炸老鼠 上海 | 2017-11-17 | 回复@iris2333 请问你，150克植物蛋白代替动物蛋白？等量吗？谢谢
-
爆炸老鼠 上海 | 2017-11-17 | 回复@iris2333 请问你，150克植物蛋白代替动物蛋白？等量吗？谢谢
-
霸霸的笨厨娘 深圳 | 2017-11-30 | 回复请问sunny姐，自制希腊酸奶怎么算热量呢？过滤出的乳清热量占多少比重？
-
iris2333 2018-01-07 | 回复@爆炸老鼠 你可以拿app算 微量元素上会有差 差别最大的是b12 但我自己吃下来的话 很多豆腐 毛豆 lentil 最后总的微量元素会达标 如果当天吃的不够多 会喝vega 强行达标23333
-
爆炸老鼠 上海 | 2018-01-08 | 回复@iris2333 谢谢，
