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跑步日记
鲍木木做的跑步日记
鲍木木
做过
跑步日记
记录就是用来打破的!!
跑步最好隔天练习,让脚适当的休息
一天跑步一天骑单车
骑单车对膝盖以下都不会太有压力
运动完要拉伸喔!
--------------------------------------------------
我要滚回去复习了!!
我梦到了自己考试做不出来!
我想哭!!
各位你们的留言和回答我暂时不能回复了!
再!会!
2013-10-26 03:14:17
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1
做过
鲍木木
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22 回应
乜乜乜乜
德国 | 2013-10-26 |
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我去!跑一个半小时!我觉得跑步好无聊肿么破!
郭某某_c
2013-10-26 |
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@Rußmännchen 我都是边跑步边放着音乐大声飙歌的、有时还能边背诵呢、哈哈
李汐
邯郸 | 2013-10-26 |
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今天超水平发挥!鼓掌!
Numaaa
2013-10-26 |
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跑了这么久,瘦了嘛?
鲍木木
荷兰 | 2013-11-07 |
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@哒哒哒sha13 还没变轻 不过肚子腰腹紧实了!
@
李汐
哈哈谢谢!
@
郭某某_c
看书会看花眼睛拉!
@Rußmännchen 我最爱这种一个人的运动。。。
李汐
邯郸 | 2013-11-09 |
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@
鲍木木
现在我每天清晨慢跑二十分钟,上下班骑自行车五十分钟。希望消耗大于摄入!
鲍木木
荷兰 | 2013-11-09 |
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@
李汐
这样的运动量很大了已经!运动一定要20分钟以上才会开始消耗 而且晚上运动了也要补充碳水和蛋白和蔬菜,但如果很晚了最好之补充蛋白质和蔬菜
李汐
邯郸 | 2013-11-09 |
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早上一杯热牛奶和早餐,晚饭一定要喝豆浆满满一大缸!
鲍木木
荷兰 | 2013-11-09 |
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@
李汐
不是应该早上和豆浆晚上和牛奶吗(⊙_⊙)
李汐
邯郸 | 2013-11-09 |
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@
鲍木木
豆浆机打出来的早上喝不完,不能放。晚上有大把时间来消灭。所以,,,,
鲍木木
荷兰 | 2013-11-09 |
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@
李汐
比起豆浆~ 我还是更喜欢豆腐~~\(≧▽≦)/~
李汐
邯郸 | 2013-11-09 |
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@
鲍木木
比起我做的豆腐,我更喜欢吃木木的豆腐。。。
鲍木木
荷兰 | 2013-11-09 |
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@
李汐
啥米!!!
李汐
邯郸 | 2013-11-09 |
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@
鲍木木
妞儿,手指挑起木木的下巴~(◕‿◕✿)
鲍木木
荷兰 | 2013-11-09 |
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@
李汐
感觉我又被轻薄了!( ⊙ o ⊙ )
李汐
邯郸 | 2013-11-09 |
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@
鲍木木
请大力反扑吧,我表示不会介意的。。。欢迎欢迎,热烈欢迎
鲍木木
荷兰 | 2013-11-09 |
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@
李汐
怎么一个个小伙伴的都这么open!!我要不要加入这个激情四射的队伍呢??请待下集分解!
李汐
邯郸 | 2013-11-09 |
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@
鲍木木
这倒不是!其实了解额的人都知道,我是个正经而严肃的人!只对木木OPEN!
鲍木木
荷兰 | 2013-11-09 |
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@
李汐
啊哈哈哈! 这个我绝对相信 ~\(≧▽≦)/~(才怪类!)
李汐
邯郸 | 2013-11-09 |
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@
鲍木木
桑心呐~枉我一片痴心,岂料错付他人!!!
鲍木木
荷兰 | 2013-11-10 |
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@
李汐
不要为我这棵小树放弃了一大片的森林!555~
李汐
邯郸 | 2013-11-10 |
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@
鲍木木
我就是那种吊死在一颗歪脖子树的人!没办法~
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@李汐 哈哈谢谢!
@郭某某_c 看书会看花眼睛拉!
@Rußmännchen 我最爱这种一个人的运动。。。