月半-女神邦的厨房

月半-女神邦的厨房

2019-12-13 加入
李教
一级健康管理师
职业教练员,从业8年
“月半女神邦”创始人,专注于“家庭减脂”领域。
可制定减脂的方案,(训练教程+食谱+视频纠正)
A 产后妈妈 B 上班族 C 时间不足 D 平台期
👇👇👇
详情可私聊哦

月半-女神邦的菜谱 查看全部 412 菜谱

月半-女神邦的作品 查看全部 18 作品

  • 2020年04月18日

    2020年04月18日 

    调料在减脂中也占据着一席之地, 但很多时候我们都忽略了它❗️ 李教在视频里会讲解关于调料的知识☀️ 一起来听听吧!😎

    2020-04-18

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  • 午餐•2020年3月25日

    午餐•2020年3月25日 

    #午餐•2020年3月25日#

    2020-03-25

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  • 午餐•2020年3月13日

    午餐•2020年3月13日 

    简单好做! 味道满分! 还不用担心热量超标,会发胖! 😋😋😋 在满足嘴馋的同时,也要保持身材! #午餐•2020年3月13日#

    2020-03-13

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  • 午餐•2020年2月5日

    午餐•2020年2月5日 

    简单,好做的炒芽菜出锅啦,香喷喷的蔬菜配上大米饭,在加上水果,美美的饱餐一顿,既享受到了美食,又控制了热量,👆快做起来吧#午餐•2020年2月5日#

    2020-02-05

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  • 午餐•2020年2月4日

    午餐•2020年2月4日 

    食材,配料皆为减脂时期推荐吃的哦!喜欢喝汤和需要减脂的朋友们不要错过。一起吃起来吧!❤️❤️❤️#午餐•2020年2月4日#

    2020-02-04

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  • 午餐•2020年2月3日

    午餐•2020年2月3日 

    😊😊减肥也要吃肉类,蛋白质是人体不可缺少的营养哦,快来看看这道牛肉如何做的吧!#午餐•2020年2月3日#

    2020-02-03

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  • 午餐•2020年1月8日

    午餐•2020年1月8日 

    【在减脂但又嘴馋的同学!注意了!】 这道炒饭,味道鲜、香,好味道十足,还很有营养!既可以当美食,又不会长胖!是很好学的一道减脂餐哦😊😊 #午餐•2020年1月8日# 利用好年前的时间减减脂,等春节的时候才不会长太胖哦💪

    2020-01-08

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  • 午餐•2020年1月4日

    午餐•2020年1月4日 

    这几天气温逐渐下降,来碗暖呼呼的热汤是最好不过的了!十分鲜嫩的汤哦!👈👈👈 #汤#

    2020-01-04

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  • 蔬菜

    蔬菜 

    李教亲测制作麻辣烫,做法步骤简单,不会做饭的小白也可以学会哦!不要错过里面做汤汁的手法!是让人流口水的美味!强推!🤟🤟🤟 #蔬菜# #一人食#

    2020-01-03

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  • 早餐•2020年1月2日

    早餐•2020年1月2日 

    李教将这道热量低,营养高,做法简单的三明治推荐给大家!💪💪💪 特别适合早上匆忙没有时间好好吃饭的上班人士,还有正在减肥的同学哦!🎈🎈🎈 #早餐•2020年1月2日# #一人食#

    2020-01-02

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  • 晚餐•2019年12月31日

    晚餐•2019年12月31日 

    喜欢辣的朋友千万不要错过哦🤗🤗#晚餐•2019年12月31日# #一人食#

    2019-12-31

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  • 晚餐•2019年12月28日

    晚餐•2019年12月28日 

    #晚餐•2019年12月28日# #一人食# 一个人也要好好吃饭哦!🤗🤗减脂美味餐不要错过

    2019-12-28

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