爱儿曼曼的厨房

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广东,汕头 广东,汕头 其他 2019-08-11 加入
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  • 2019年09月08日

    2019年09月08日 

    瘦身补血蔬果昔 材料:甜菜根一个+莲藕半小节+1个熟透的香蕉+一匙大约十五克的亚麻籽+三小片生菜+即食燕麦片少量 除了即食燕麦片,其他材料在破壁机或者搅拌机里面加冷开水或者40以水的温开水打成汁。装瓶或者杯即可食用。蔬果昔建议在早餐...

    4个月前

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    爱儿曼曼 爱儿曼曼 (广东,汕头)
  • 2019年09月08日

    2019年09月08日 

    瘦身补血蔬果昔

    4个月前

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  • 蒜蓉天贝酱(少油低脂纯素)

    蒜蓉天贝酱(少油低脂纯素) 

    #凉拌木耳莲藕# 莲藕一小段,切薄片。木耳泡发。少量胡萝卜,青椒切小段,白果四五粒。用适量的水煮开,加大约三克盐,把所有材料下去煮五分钟后捞起,用冰水冰镇一下,捞起,掠干水分。加适量蒜蓉,一匙蠔油,香菜粒,拌均匀。放五分钟左右,即可食用。

    5个月前

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  • 2019年08月11日

    2019年08月11日 

    桂花与玫瑰花布丁做法:1.材料:寒天粉大约5克,冰糖大约10克,干玫瑰花约十二朵。开水大约250毫升。干玫瑰花洗一下,然后用开水泡约半小时,把玫瑰花水沥出,加入冰糖煮开,然后加入寒天粉,记得要边加边拌,让寒天粉均匀化开。即可关火。装在耐热的...

    5个月前

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