Svetalanna的厨房

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2018-04-13 加入

Svetalanna的作品 查看全部 26 作品

  • 午餐•2018年6月27日

    午餐•2018年6月27日 

    #午餐•2018年6月27日##减脂#紫甘蓝 韭菜千张 茄条豆角 瓠子三鲜 与 麻酱荞麦面 不能再这样吃了 还有三天就要打卡了!就差一两斤!明天开始暂别碳水! 哭哭(´;︵;`)不过最近手艺有进步

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  • 午餐•2018年6月25日

    午餐•2018年6月25日 

    #午餐•2018年6月25日##减脂#继续减脂! 清炒空心菜/紫甘蓝 冷拌木耳 麻酱通心粉 通心粉这次吃完了 准备买荞麦面来吃 但听说荞麦面不能多吃会胀气?先试试好了(●°u°●)​ 」

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  • 三色芋圆

    三色芋圆 

    #宵夜##甜品#一起看世界杯吧! 前几天做了一整晚的芋圆 吃起来倒是方便得很 配点西米 红豆 紫米糕 椰汁 没放糖 原味就很好吃 看球的各位别饿着肚子哦⚽ 干了这碗肥宅快乐水!今天不减脂!

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  • 午餐•2018年6月9日

    午餐•2018年6月9日 

    #午餐•2018年6月9日##减脂#甜橙辣面 微波炉鸡排香菇 简直爱上微波炉了 当然有个烤箱更棒棒😝

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  • 午餐•2018年6月7日

    午餐•2018年6月7日 

    #午餐•2018年6月7日##减脂#酱烤豆腐 微波鸡肉条 微波香菇干 最近太懒了 火都懒得用了 全靠微波炉💤

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  • 午餐•2018年6月6日

    午餐•2018年6月6日 

    #午餐•2018年6月6日##减脂#依然是三明治 食物的比例是很健康的 蔬菜、蛋白质、碳水 我的习惯比例大约是4:2:1 最近例假没有运动 但还是保持了体脂体重 哦对了 还外加一份杂粮菜 玉米和豌豆 一点点盐胡椒粉 搭配两片柠檬就非常好吃了

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  • 午餐•2018年6月3日

    午餐•2018年6月3日 

    #午餐•2018年6月3日##减脂#减脂打卡😞 咖喱萝卜土豆鸡肉盖浇面 不知道做什么花样了……

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  • 减脂

    减脂 

    #减脂#我的减脂三明治和妈妈的高热三明治 真的羡慕她 图二是她的饭😃

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  • 午餐•2018年5月29日

    午餐•2018年5月29日 

    #午餐•2018年5月29日##减脂#青菜蘑菇鸡胸蒸蛋 减脂进行到底! 图二展示超能力!

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  • 午餐•2018年5月28日

    午餐•2018年5月28日 

    #午餐•2018年5月28日##减脂#继续#减脂# 这么一大杯的菜我硬是塞进我的小饭盒里 胃口还是很大嘢 另外做了两瓶酱汁 番茄酱和油醋汁 用柠檬榨汁代替醋 放了辣椒面和亚麻籽油摇匀乳化变成了漂亮的柠檬黄! 两个番茄打碎小火收干水分居然只有...

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  • 午餐•2018年5月28日

    午餐•2018年5月28日 

    #午餐•2018年5月28日##减脂#减脂打卡!有爱吃苦瓜的吗?面是硬质全麦意面,比米饭热量低很多。第二张是昨天在面包店看到的😂不过因为没有硬质面包就没有买咯。

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  • 午餐•2018年5月27日

    午餐•2018年5月27日 

    #午餐•2018年5月27日#为了减脂放弃家常菜了!天天水煮菜@_@

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