先解冻了一天一夜，然后晚上用盐和黑胡椒里外抹一遍腌了一晚上，然后第二天上午开始，先洗掉了盐和黑胡椒，擦干。然后把黄油融化，里面放擦成末的柠檬皮，一个柠檬汁，切碎的百里香和鼠尾草，加一点点盐和黑胡椒，然后小心把鸡皮和肉分开，把一半黄油涂在鸡皮...
2021-12-05
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#午餐•2021年3月10日# 根据膳食宝塔的一天饮食，肉80克，青椒100克，鸡蛋一个，米饭100克，奶昔中包括坚果20克，羽衣甘蓝200克，各种水果200克，牛奶300克。以平时的饭量，这也就是个开胃餐的量，发胖不是没有原因的。
2021-03-11
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大宝栗子HappyLife
