一周营养果蔬汁！刮油 养颜
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一周破壁机豆浆食谱不重样！🔥
4款女生必吃养生甜汤
桂花红豆沙汤圆
午餐•2026年3月11日
#午餐•2026年3月11日# 宅家自己做一个酸汤小火锅 酸汤不腻，喜欢的食材，独处的时间 咕嘟咕嘟的小锅，追一部喜欢的剧 一个人吃饭的时间也很治愈 又是好好吃饭的一天～
03-11
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3月早餐马拉松
姨妈期常做来吃的小甜汤 食材都是对女孩子很友好的 热呼呼喝一碗，很舒服～
03-07
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l 我的早起养脾胃早餐🥣 好喝不怕胖，没有放糖也很好喝 口感很浓郁，南瓜和苹果的清甜搭配👍 早上喝一杯，脾胃舒服一整天～
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好喝不怕胖的热豆浆 又是早起打豆浆的一天！ 好好吃饭，好好爱自己呀～
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降温的早晨来蒸一个苹果吧 放了酒酿、红枣、枸杞子 ，吃完暖暖的很舒服😌
03-06
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好喝还不胖的燕麦红豆浆 放了红枣很香甜，口感细腻醇厚 真的很好喝～喜欢喝豆浆的姐妹可以试试这个搭配#早餐•2026年3月6日#
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元宵节快乐呀～ 山东这两天降温，下了雨🌧️也下了雪❄️ 天冷的时候就想吃点热乎的～ 酒酿➕红枣➕红糖都是对女孩子很友好的 一碗吃完热呼呼的，很舒服😌 姨妈期这样吃也很适合～ 好好吃饭，好好爱自己💕💕
03-03
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早起的动力就是为了这一口～😋 早上一杯热呼呼的豆浆，没有放糖，豆香浓郁 好喝又营养！又是好好吃饭的早晨🥣#早餐•2026年3月1日#
03-01
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2月早餐马拉松
早起打豆浆成了习惯～ 喝奶茶的习惯也慢慢戒掉了，越来越少糖少冰 冬天的早上来一杯热饮已然成为了习惯 爱上豆子本身的香味，红豆黑豆都是女生可以经常吃的食材，在加上燕麦片，这一杯低卡还补气～ 减脂期间也可以放心喝，又是好好爱自己的一天！
02-07
红薯汤圆银耳羹真的太好吃了😋 冬天和红薯🍠简直绝配！加了银耳黏黏糊糊 暖呼呼的红糖➕汤圆的糯叽叽～ 早上来一碗暖心又暖胃！饱腹感还强！ 休息日当作下午茶也很赞👍 女生可以经常做来吃，润润的还暖呼呼～
又冷又干的冬天，早上特别适合来一杯润润的杏仁饮！一口下去细腻顺滑又暖心🥰 女孩子一定要学会做这个，营养健康还好喝～
02-06
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经常做来吃的桂花红豆沙汤圆🥣 自己做的红豆沙不会太甜，刚刚好～ 一碗吃完也不会有太大的心理负担 养气血➕糯叽叽的口感😋 好吃又健康！每天都有好好吃饭呀～ #早餐•2026年2月6日#
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蜜豆爱养生
（山东,济南）
