周小台Zoe的厨房

周小台Zoe的厨房

浙江,杭州 浙江,杭州 学生 2013-06-22 加入
最近很想侵略厨房0 0
谁说白羊没个心灵手巧的◡ ヽ(`Д´)ノ ┻━┻
然后为了挑食的男朋友做一些他喜欢的,但没有他不吃的配料的点心【好复杂囧】
然后一直尝试把坑爹老妈乱买的大量用不完的食材做成能放很久的东西…
总是用快过期的材料真是心酸T^T
被处女病&强迫症长期折磨的一个人QAQ

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  • 减脂餐

    减脂餐 

    果然只有大白菜醋溜才好吃,小白菜醋溜只剩醋溜味了😂😂😂一份约86大卡

    2020-09-15

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    周小台Zoe 周小台Zoe (浙江,杭州)
  • 减脂餐

    减脂餐 

    太好吃了QAQ减脂期能吃这样一份甜甜的肉真是感人(热量也蹭蹭上去了),用0卡糖和0卡汽水做的,这样半份4个翅根大约是350大卡左右...嘤嘤嘤烤肠不是我的

    2020-09-15

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    周小台Zoe 周小台Zoe (浙江,杭州)
  • 减脂餐

    减脂餐 

    黑燕麦片配低脂酸奶+苹果+坚果+咖啡,好好吃!!还饱腹得不行,就是一份热量太高了,下次减量。这一份50g燕麦只有半杯,但这顿热量已经500多了

    2020-09-10

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    周小台Zoe 周小台Zoe (浙江,杭州)
  • 减脂餐

    减脂餐 

    就是一锅炖,加了黑胡椒,特别鲜!一份大约240大卡左右

    2020-09-10

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    周小台Zoe 周小台Zoe (浙江,杭州)
  • 减脂餐

    减脂餐 

    其实就是榨菜哈哈哈,但加进去了真的鲜~两颗蛋+15g榨菜,分了4小盅,每次吃饭配一小个,很满足~4个大约150大卡,轻松无负担

    2020-09-10

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    周小台Zoe 周小台Zoe (浙江,杭州)
  • 减脂餐

    减脂餐 

    一份不用开火的简单早餐,吐司两片配低脂酸奶和0卡巧克力酱,再抓一小把坚果,近500大卡去了...

    2020-09-10

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    周小台Zoe 周小台Zoe (浙江,杭州)
  • 减脂餐

    减脂餐 

    选了这种饼皮少,酸奶夹心的拿破仑,碳水更低,中间层的酸奶奶油奶酪也比较低糖,而且优质的动物奶油比植物奶油健康N倍,碳水低蛋白多,生酮饮食可吃,减脂期也可以偶尔吃吃,难得一次的“奢侈品”了hhh

    2020-09-08

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    周小台Zoe 周小台Zoe (浙江,杭州)
  • 减脂餐

    减脂餐 

    吃了油腻的大餐,吃一份蔬菜增加些膳食纤维~半颗西蓝花+一根胡萝卜+低卡的酱汁,热量大约是100大卡多些~但是很满足了!

    2020-08-31

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    周小台Zoe 周小台Zoe (浙江,杭州)
  • 减脂餐

    减脂餐 

    快速唤醒一天的开始,一杯黑咖啡,一片白芸豆全麦吐司+0卡巧克力酱+满满不饱和脂肪酸的综合坚果👍🏻热量大约是206大卡~

    2020-08-25

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    周小台Zoe 周小台Zoe (浙江,杭州)
  • 减脂餐

    减脂餐 

    瘦下来之后有点放纵啊,不过看着丰盛,热量高的部分都不是我吃的QAQ...我的部分是伪浓度玉米浓汤+2块空气炸锅鸡块,以及半个冰丝月亮蛋糕~玉米浓汤用洋车前子壳粉做了勾芡,几乎0卡,整份汤大约157大卡,鸡块90大卡,月亮蛋糕85大卡~

    2020-08-25

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    周小台Zoe 周小台Zoe (浙江,杭州)
  • 减脂餐

    减脂餐 

    水浸金枪鱼+0卡千岛酱+小番茄+一块代餐饼,总体热量大约180大卡,去掉代餐饼还可以更低,奢侈了奢侈了~

    2020-08-25

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    周小台Zoe 周小台Zoe (浙江,杭州)
  • 减脂餐

    减脂餐 

    很久没有吃碳水,感觉有点平台了~今天的bruch就多吃点碳水吧!白芸豆全麦吐司配0卡巧克力酱+香蕉+果仁,水果是桃子和圣女果,额外增加碱水饼干和鹰嘴豆,还有一杯脱脂奶~一整份热量大约是490大卡😱😱😱

    2020-08-25

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    周小台Zoe 周小台Zoe (浙江,杭州)

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