湾wan的厨房

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北京 海外,英国 2013-04-08 加入
心与胃是相通的。

对美食有热情的小伙伴们都是热爱着生活滴孩纸~~~

UK苦兮兮奋斗ing,十年闺蜜@二胡nico在日本 神同步,一头扎进下厨房。

减不下肥的身子吃货的心。可是减肥和吃都是不能放弃的是不是呀呀呀呀呀~~~

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  • 可乐鸡翅(无油加姜版)

    可乐鸡翅(无油加姜版) 

    新学期忙成XX…忙里偷闲七七八八做了些吃的一直没时间传上来。未来的几个月恐怕都是这种状态了吧…

    6年前

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    湾wan 湾wan (海外,英国 )
  • 杜坎打卡单

    杜坎打卡单 

    炖牛肉。好久好久之前做的了。。。酥酥烂烂好好吃,可是今天忘了买牛肉o(╯□╰)o

    6年前

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    湾wan 湾wan (海外,英国 )
  • 杜坎打卡单

    杜坎打卡单 

    布朗尼。。。减了黄油和糖的用量,反正我也不喜欢吃太甜苦苦的更喜欢,可是黄油少真的会觉得干。干好几天之前做的了,最近好懒什么都不想干传照片都觉得累ORZ买了可可粉下次就不用巧克力了

    6年前

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  • 白糖拌牛油果(牛油果冰淇淋)

    白糖拌牛油果(牛油果冰淇淋) 

    是好吃的,可是吃起来感觉有点腻。。。好吧我承认我不算爱吃甜食的,牛油果最接受的吃法还是抹面包。

    6年前

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  • 低脂版的日式烤红薯(スイートポテト)

    低脂版的日式烤红薯(スイートポテト) 

    我觉得我真是太配合你了,立马做有木有。。。是挺好吃的,尤其冷藏之后。不过对我来说口感有点腻,和芝士红薯一样不是我的菜><

    6年前

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  • 不用一滴酱油的糖醋排骨

    不用一滴酱油的糖醋排骨 

    炒糖真是技术活,火候一定要掌握好不然真的会苦,好险好险。太着急吃了忘了撒芝麻><好吃的停不下来啊啊啊。买了一盒排骨,三分之二烧菜,三分之一熬汤,回头喝完汤那三分之一也这么烧哈哈。做足了心理建设狠命把一条条砍成段,新技能get!人...

    6年前

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  • 杜坎打卡单

    杜坎打卡单 

    酸奶蛋糕。清爽好吃,加了好多好多粉红色终于显色了咔咔咔。减了糖的量用的脱脂酸奶,吃起来完全无负担。这几天光顾着论文,吃饭睡觉都不正常整个人都要抓狂了。明天正式开始缓效期啦~~

    6年前

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  • 无负担+百变の酸奶蛋糕

    无负担+百变の酸奶蛋糕 

    少女心泛滥了,不光用了草莓酸奶还加了好多好多粉红色。清爽!

    6年前

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  • 杜坎打卡单

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    第七天。虾仁豆腐羹。每次写论文都会很容易饿,没有披萨布朗尼各种垃圾食品真的太难熬了。。。想了想豆腐虾仁热量不算太高晚上吃一吃应该还好。蒸出来的还是很好吃的,只是最近这类东西吃太多实在没有兴趣所以最后吃的时候还是拌了些甜面酱,希望不要功亏一篑...

    6年前

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  • 杜坎打卡单

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    终于第七天了!!!香煎三文鱼。依然没有油,现在发现很多东西都是原汁原味的更好吃。临时决定多坚持一天,当然前提是明早起来结果满意的话。不然就不高兴了。终于快要开始可以吃蔬菜了!!!

    6年前

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  • 杜坎打卡单

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    第六天了!!!蚌肉炒魔芋丝,开始瞎编了。尤其在食材范围有限又有限的情况下,果然是需要一颗,瞎编的心啊。头疼了好久不放油的话葱姜蒜下锅要怎么才不会糊,然后就倒了一股柠檬汁进去,要给自己跪下了。还好味道不奇怪还鲜鲜的。只要不把自己毒倒就行。求最...

    6年前

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  • 杜坎打卡单

    杜坎打卡单 

    第五天。番茄香草烤火鸡。圣诞明明还有一个多月可是超市里已经开始各种卖火鸡肉了,于是用火鸡鸡胸肉做了。比一般的肌肉干一点所以烤的时候上面要包一层锡纸,这样吃起来口感才会比较,鲜嫩多汁。还有,火鸡肉真的是,好管饱啊。。。。

    6年前

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