潇潇媽的厨房

女广西,桂林广西,桂林 2013-03-30 加入

2023年4月27日开启新饮食模式Ketoflex16/3饮食（我菜谱有介绍）。最显著变化：仅3个月从穿L码衣服变成穿S码，困扰十多年的背部湿疹不药而愈（过敏体质），清晨空腹可跑9公里。以减内脏脂肪为目标，欢迎来我菜谱里打卡减脂！
一切皆因经历至亲脑溢血及心脏病过世，还有中风、肠癌、乳腺癌、老年痴呆、糖尿病、胆囊炎、胰腺炎、焦虑症等病痛。在阅读《终结阿尔兹海默病》《终结阿尔兹海默病实操手册》《谷物大脑》《菌群大脑》《每个人的战争——抵御癌症的有效生活方式》等一系列前沿健康书籍... (全部)

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Ketoflex16/3饮食（第一餐）减脂系列——陈醋拌秋葵

#早餐•2023年10月17日# #减脂打卡#今日九点早餐，先喝了一碗菊花脑清茶，再进食水煮秋葵拌腐乳+麻油煎蛋+一把野生山核桃仁。无器械健身已经完成第二个周期训练，即将开启第三阶段任务。

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潇潇媽（广西,桂林）
Ketoflex16/3饮食（第一餐）减脂系列——陈醋拌秋葵

#早餐•2023年10月17日# #减脂打卡# 晨跑完，在路边顺便买点小菜，有新鲜的秋葵还有大姐自己腌制的酒糟白菜，

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潇潇媽（广西,桂林）
Ketoflex16/3饮食（第一餐）减脂系列——陈醋拌秋葵

#早餐•2023年10月17日# #减脂打卡# 目前桂林正是满城桂花飘香时节，今日因为全城自行车赛放假一天，我们也偷得一日闲。嗅着浓浓的桂花香，蓝湛湛的天空没有一丝云彩，感受着金色的阳光普照大地，打在脸上，晨跑也变得格外愉悦。特地放慢跑步速...

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潇潇媽（广西,桂林）
龟甲秋梨膏

#下午茶•2023年10月10日# 秋天的下午茶很适合喝一喝滋补款茶饮。

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潇潇媽（广西,桂林）
龟甲秋梨膏

#下午茶•2023年10月10日# 熬制过程比较漫长，但是成品还是蛮不错的。

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潇潇媽（广西,桂林）
龟甲秋梨膏

#下午茶•2023年10月10日# 打卡最后一个菜谱。

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自制家庭咖喱粉

#下午茶•2023年10月7日# 婆婆晒了两大串干红椒，感觉小菇凉撒在咖喱鱼丸上的红椒蘸水也完全可以自制的，过几天等花生晒干了就可以动手用家里的香料调配一款独一无二的家庭版红椒蘸水啦！这个月要赶紧地打卡完4个菜谱😊……

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潇潇媽（广西,桂林）
自制家庭咖喱粉

#下午茶•2023年10月7日# 等小菇凉住校回来，准备带她尝试自制海鲜味道的肉丸，外面买的丸子添加剂还是有点多。

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潇潇媽（广西,桂林）
自制家庭咖喱粉

#下午茶•2023年10月7日#我们家小菇凉喜欢吃海鲜丸子，也喜欢我自制的咖喱粉味道，我们都只尝了一个丸子，剩下的她一人全包。

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潇潇媽（广西,桂林）
咖喱墨鱼丸

#下午茶•2023年10月6日# 好吃的下午茶小食——咖喱墨鱼丸。

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潇潇媽（广西,桂林）
下厨有太古，轻享好食光

#午餐•2023年10月6日# 有了自制的咖喱粉，可以做风味独特的咖喱鱼丸啦！加入少许太古罗汉果代糖提鲜，味道不错呢！

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潇潇媽（广西,桂林）
咖喱墨鱼丸

#午餐•2023年10月6日# #减脂打卡#终于给小菇凉兑现了这道咖喱鱼丸，她很喜欢吃。今天早上完成本周第二次无器械健身训练。

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