飞飞提那的厨房

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北京,朝阳 2016-07-08 加入
烘焙,美食,如同健身、瑜伽、读书、外语……还有旅行……今生的长期陪伴。

找一个志同道合的人,无言胜过千言万语。

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  • 烤箱版的烤豆腐

    烤箱版的烤豆腐 

    #午餐•2019年4月3日##一人食##减脂减脂##豆腐 豆腐# 试了下烤豆腐。#松下蒸烤箱# 松下蒸烤箱,太喜欢他了,真的是全能。

    5个月前

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  • 午餐•2019年3月31日

    午餐•2019年3月31日 

    #午餐•2019年3月31日##一人食##西兰花🥕##醋溜白菜##减脂餐##健康餐#

    5个月前

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  • 烤鸡腿 (无油无粉烤箱版)自制奥尔良调料

    烤鸡腿 (无油无粉烤箱版)自制奥尔良调料 

    #午餐•2019年3月20日##无油,无糖,无淀粉##烤鸡# 黄灿灿的🍗鸡腿子。无油炸无淀粉版的奥尔良烤鸡腿。

    6个月前

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  • 烤鸡腿 (无油无粉烤箱版)自制奥尔良调料

    烤鸡腿 (无油无粉烤箱版)自制奥尔良调料 

    #午餐•2019年3月16日##健康吃健康瘦##烤鸡##奥尔良烤鸡##烤鸡翅👍🏻# 第二次做这个了。无油无面粉,无白砂糖的超级健康烤鸡腿。可以代替外面那些不健康的油炸鸡翅了。

    6个月前

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  • 【烤箱版烤红薯】

    【烤箱版烤红薯】 

    #午餐•2019年3月15日##健康吃健康瘦##主食#代替主食的,松下蒸烤箱,烤红薯。

    6个月前

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  • 午餐•2019年3月1日

    午餐•2019年3月1日 

    #午餐•2019年3月1日##一人食##蔬菜##主食##健康吃健康瘦##减肥#

    6个月前

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  • 午餐•2019年2月28日

    午餐•2019年2月28日 

    #午餐•2019年2月28日##一人食##隔水炖# 茶树菇花胶煲汤。里面有茶树菇,枸杞。海底椰。虫草花。还有两个花胶鱼肚。所有的食材都是自己备好的。隔水炖盅差不多两个小时。花椒是提前泡好的,泡发了好几天了,已经很大了。再放到炖汤里,差不多2...

    6个月前

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  • 午餐•2019年2月28日

    午餐•2019年2月28日 

    #午餐•2019年2月28日##一人食# 番茄黄瓜炒鸡蛋 #🍅番茄##番茄 炒蛋##黄瓜黄瓜黄瓜##黄瓜🥒炒鸡蛋#

    6个月前

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  • 午餐•2019年2月28日

    午餐•2019年2月28日 

    红菜苔里脊肉#午餐•2019年2月28日##红菜苔##里脊# 里脊肉没有裹生粉,依然很嫩,肉好就是怎么做都好吃。

    6个月前

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  • 西红柿圆白菜炒蛋

    西红柿圆白菜炒蛋 

    一人食的标配。一碗粥,一盘菜。#晚餐•2019年2月3日##一人食#

    7个月前

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  • 西红柿圆白菜炒蛋

    西红柿圆白菜炒蛋 

    #晚餐•2019年2月3日##西红柿🍅炒鸡蛋🥚##鸡蛋🥚~##一人食# 午餐还是晚餐了😊 把昨天的西兰花加进去了,颜色还不错

    7个月前

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  • 烤箱做南瓜饼(南瓜饼的做法)

    烤箱做南瓜饼(南瓜饼的做法) 

    第一次做,方子很好,软黏。糖没给很多。很健康得南瓜饼。#晚餐•2019年2月2日##南瓜🎃🥧##南瓜饼#

    7个月前

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