nerd_kitchen的厨房

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山东,青岛 山东,青岛 设计师 2012-11-19 加入
治大国若烹小鲜,左手拿刀,右手拿笔http://space.bilibili.com/3852683

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  • 晚餐•2016年2月27日

    晚餐•2016年2月27日 

    #晚餐•2016年2月27日##哥本哈根减肥食谱#第十三天晚餐:250克鸡,生菜沙拉,拌橄榄油(其它油也可以),柠檬汁。明日上传食谱和每日减重记录。

    3年前

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    nerd_kitchen nerd_kitchen (山东,青岛)
  • 午餐•2016年2月27日

    午餐•2016年2月27日 

    #午餐•2016年2月27日##哥本哈根减肥食谱#第十三天中餐:2个煮鸡蛋,一大根切碎胡萝卜加柠檬汁)。明日上传食谱和每日减重记录。

    3年前

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    nerd_kitchen nerd_kitchen (山东,青岛)
  • 早餐•2016年2月27日

    早餐•2016年2月27日 

    #早餐•2016年2月27日##哥本哈根减肥食谱#第十三天早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片。明日上传食谱和每日减重记录

    3年前

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    nerd_kitchen nerd_kitchen (山东,青岛)
  • 晚餐•2016年2月26日

    晚餐•2016年2月26日 

    #晚餐•2016年2月26日##哥本哈根减肥食谱#第十二天晚餐:1块200g牛排,新鲜的生菜沙拉,新鲜的西芹块

    3年前

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    nerd_kitchen nerd_kitchen (山东,青岛)
  • 午餐•2016年2月26日

    午餐•2016年2月26日 

    #午餐•2016年2月26日##哥本哈根减肥食谱#第十二天中餐:200g熟鳕鱼(可以用 鳟鱼 或者大菱鲆代替),撒上柠檬汁,一勺黄油

    3年前

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    nerd_kitchen nerd_kitchen (山东,青岛)
  • 早餐•2016年2月26日

    早餐•2016年2月26日 

    #早餐•2016年2月26日##哥本哈根减肥食谱#第十二天早餐:一大根胡萝卜切碎,撒上柠檬汁

    3年前

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    nerd_kitchen nerd_kitchen (山东,青岛)
  • 晚餐•2016年2月25日

    晚餐•2016年2月25日 

    第十一天晚餐:1个煮鸡蛋,一大根胡萝卜切碎生吃,一杯200g的白干酪 #晚餐•2016年2月25日##哥本哈根减肥食谱#

    3年前

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    nerd_kitchen nerd_kitchen (山东,青岛)
  • 午餐•2016年2月25日

    午餐•2016年2月25日 

    第十一天中餐:200ml橙汁,200g天然酸奶 #午餐•2016年2月25日##哥本哈根减肥食谱#

    3年前

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    nerd_kitchen nerd_kitchen (山东,青岛)
  • 早餐•2016年2月25日

    早餐•2016年2月25日 

    第十一天早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包。进入倒计时! #早餐•2016年2月25日##哥本哈根减肥食谱#

    3年前

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    nerd_kitchen nerd_kitchen (山东,青岛)
  • 晚餐•2016年2月24日

    晚餐•2016年2月24日 

    第十天晚餐:水煮芹菜,一个西红柿,一个新鲜水果.下午饿慌了把苹果啃了 #晚餐•2016年2月24日##哥本哈根减肥食谱#

    3年前

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    nerd_kitchen nerd_kitchen (山东,青岛)
  • 午餐•2016年2月24日

    午餐•2016年2月24日 

    第十天中餐:2个煮鸡蛋,200g低脂火腿,生菜沙拉加柠檬汁 #午餐•2016年2月24日##哥本哈根减肥食谱#

    3年前

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    nerd_kitchen nerd_kitchen (山东,青岛)
  • 早餐•2016年2月24日

    早餐•2016年2月24日 

    第十天早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片.把自己的食谱发到网上绝对是坚持减肥的不二法门 #早餐•2016年2月24日##哥本哈根减肥食谱#

    3年前

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    nerd_kitchen nerd_kitchen (山东,青岛)