健小晶的厨房

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上海,浦东新 2015-10-12 加入
专注好吃低卡健身餐

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  • 健康快手

    健康快手 

    又到了吃板栗的季节。 周末在家自制了烤箱版香烤板栗,全家人都巨爱,可太香啦!! #健康快手# #秋天#

    19天前

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    健小晶 健小晶 (上海,浦东新)
  • 健康

    健康 

    今天的鸭肉真是大成功! 鸭肉不仅富含蛋白质,更是益气补虚,滋阴养颜之良品。上火气虚的宝宝,一定不要错过。 #健康# #午餐•2020年8月20日#

    1个月前

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    健小晶 健小晶 (上海,浦东新)
  • 夏天

    夏天 

    炎热的夏天,怎么能少的了这道【夏日特供】柠檬鸡丝? 清爽的口感,配上冰镇饮料。这就是夏天的味道吖~~ #夏天# #减肥#

    1个月前

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    健小晶 健小晶 (上海,浦东新)
  • 减肥

    减肥 

    炎热的夏天怎么能错过这道【夏日特供】柠檬鸡丝。 清爽的口感,再配上一瓶冰镇饮料,这就是夏天的味道吖~~ #减肥# #夏天#

    1个月前

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    健小晶 健小晶 (上海,浦东新)
  • 2020年08月04日

    2020年08月04日 

    做了很多次从没失败过的虾仁西兰花蒸蛋。 高蛋白低脂肪的减脂餐王者,鲜香嫩滑。

    1个月前

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    健小晶 健小晶 (上海,浦东新)
  • 健康

    健康 

    朝天椒爆炒牛肉,作为优质蛋白质来源的牛肉,一向是健身人士青睐的美食。 朝天椒爆炒牛肉,简单又下饭,健康还美味。 #健康# #减肥#

    2个月前

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    健小晶 健小晶 (上海,浦东新)
  • 2020年07月28日

    2020年07月28日 

    笋就是一个不需要添加太多调料都有天然香味的食材呀

    2个月前

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    健小晶 健小晶 (上海,浦东新)
  • 一人食

    一人食 

    慢慢生活,慢慢成长。 #一人食#

    2个月前

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    健小晶 健小晶 (上海,浦东新)
  • 早餐•2019年12月15日

    早餐•2019年12月15日 

    #早餐•2019年12月15日# #瘦身# 日子和自己都要好好照顾❤️❤️

    9个月前

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    健小晶 健小晶 (上海,浦东新)
  • 秋高气爽减肥膘

    秋高气爽减肥膘 

    「三分练七分吃」减脂的你真的吃对了吗? 经常听到身边减肥的人抱怨说减肥效果不好,为什么看上去练得很努力,吃的也不多,围度却纹丝不动?三分练,七分吃,这七分,你真的吃对了吗? 小编正好在这个月凑...

    12个月前

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    健小晶 健小晶 (上海,浦东新)
  • 2019年09月04日

    2019年09月04日 

    曾经有人跟我说过,接受自己的普通,并安于这样的事实。 但我更喜欢这句话:接受自己的普通,然后拼尽全力去与众不同。 放弃很容易,但坚持很酷。 你的人生,总要有一件事,是值得你傻子一样去坚持的,这就叫热爱。❤️

    1年前

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    健小晶 健小晶 (上海,浦东新)
  • 2019年08月28日

    2019年08月28日 

    【我的十年蜕变路1】 2009~2019 正好健身十年。 健身带给我的,不光是外在形象的改变,更重要的,是内心的美好和坚定。 十年光阴,不长不短,仅以此文记录这一路心得,算不得专业,但如果能为正在考虑入坑的同学带来一点帮助,实在是再荣幸不...

    1年前

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