NH3333的厨房

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上海,长宁 上海,长宁 2012-10-13 加入
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  • 电饭锅蛋白粉蛋糕(低碳生酮友好)(洋车前子壳粉版)

    电饭锅蛋白粉蛋糕(低碳生酮友好)(洋车前子壳粉版) 

    #晚餐•2021年7月26日# 不怎么好吃【当然完全不是方主的问题方子我觉得很好!】毕竟这样如果很好吃你让奶油小方芝士蛋糕们怎么活!!??!!作为消耗蛋白粉然后减脂期间补充蛋白质的小零食还是非常优秀的 用的my的香草蛋白粉,绿色加的是羽衣甘...

    3天前

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  • 午餐•2021年7月25日

    午餐•2021年7月25日 

    #午餐•2021年7月25日# 鸡胸烤时蔬 懒得炒菜 烤箱真是懒人福音

    4天前

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  • 晚餐•2021年7月24日

    晚餐•2021年7月24日 

    #晚餐•2021年7月24日# 空气炸锅烤鸡胸(放汉堡里了)&鸡翅&烤西兰花 买了两箱喜茶无糖气泡水,健身回来喝不要太爽

    5天前

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  • 午餐•2021年6月19日

    午餐•2021年6月19日 

    #午餐•2021年6月19日# 又撸了黑米蒸糕,破壁机直接打了黑米粉,戚风做法,用的海藻糖,减肥也可以放心吃 这个打包给奶奶👵🏻

    06-19

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  • 晚餐•2021年6月12日

    晚餐•2021年6月12日 

    #晚餐•2021年6月12日# 可算把冰箱里的黑洋酥给用完了,有糖有油,直接➕粉➕蛋➕水就做了,据说味道还行

    06-12

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  • 健康美味的黑米糕

    健康美味的黑米糕 

    #早餐•2021年6月4日# 无油代糖版,减肥中的麻麻可以放心吃了😄

    06-04

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  • 早餐•2021年6月2日

    早餐•2021年6月2日 

    #早餐•2021年6月2日# 很随意的做法,3个蛋90克黑米粉30克粘米粉40克糖,➕少许牛奶,无油黑米蒸糕,糖下次减到30克试试,黑米真香!

    06-02

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  • 黑米糕

    黑米糕 

    #早餐•2021年5月23日# 好黑的黑米糕😃低粉换成了全麦粉,全粗粮

    05-23

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  • 早餐•2021年5月20日

    早餐•2021年5月20日 

    #早餐•2021年5月20日# 蜂蜜芥末香蒜鸡胸,凉拌紫甘蓝,芦笋,南瓜燕麦红枣米糊,少吃点中午和同事吃大餐😏

    05-20

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  • 擂辣椒皮蛋茄子

    擂辣椒皮蛋茄子 

    #午餐•2021年5月15日# 好吃!可我要控制碳水😭 调味按感觉来的,2勺生抽1勺陈醋1勺苹果醋再来1大勺油泼辣子,感觉可以拌全世界

    05-15

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  • 低脂低卡‼️好吃不胖的凉拌酸辣荞麦面!

    低脂低卡‼️好吃不胖的凉拌酸辣荞麦面! 

    #早餐•2021年5月11日# 真就挺好吃的,适合夏天

    05-11

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  • 早餐•2021年5月8日

    早餐•2021年5月8日 

    #早餐•2021年5月8日# 5点起床晨跑,回来后准备早餐和午餐便当,差不多习惯这个节奏了,就是晚上还要早点睡刚才对着报表快睡过去了。。。 为了每日一斤蔬菜的目标,早饭的绿色不可或缺

    05-08

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