陆筱竹的厨房

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江苏,南京 海外,加拿大 2012-04-20 加入
一人食也要好好吃

陆筱竹的作品 查看全部 90 作品

  • 2019年07月17日

    2019年07月17日 

    吃沙拉,没有碳水,因为一会儿吃西瓜🍉🍉

    10个月前

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    陆筱竹 陆筱竹 (海外,加拿大 )
  • 2019年07月14日

    2019年07月14日 

    晚餐 我认真吃饭啦 奶油蘑菇青豆汤,汤是罐头 糙米饭是剩饭 牛排切小块煎了,加南瓜西蓝花,西蓝花是冷冻蔬菜 20分钟 牛排拿出来腌制回温的时候做汤 做牛排的时候一起下南瓜,牛排好了捞出来下西蓝花,热米饭 西蓝花和南瓜一起出来 汤晾好了正好喝...

    10个月前

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    陆筱竹 陆筱竹 (海外,加拿大 )
  • 2019年07月14日

    2019年07月14日 

    昨天的早餐 今天的早餐

    10个月前

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    陆筱竹 陆筱竹 (海外,加拿大 )
  • 一人食

    一人食 

    #一人食# #早餐•2019年5月13日# ❤因为起晚了,所以选择比较轻的早餐,这样不会因为太饱变成一天只吃了两顿。 ✨南瓜洋葱胡萝卜汤。绿皮南瓜去籽不去皮(头尾硬硬的熟了以后抠掉),紫洋葱半只,细胡萝卜两根,加600ml水高压锅选汤模式...

    1年前

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    陆筱竹 陆筱竹 (海外,加拿大 )
  • 一人食

    一人食 

    #一人食# #晚餐•2019年4月25日# 有吃饭哦!

    1年前

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    陆筱竹 陆筱竹 (海外,加拿大 )
  • 早餐•2019年4月25日

    早餐•2019年4月25日 

    #早餐•2019年4月25日# #一人食#

    1年前

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    陆筱竹 陆筱竹 (海外,加拿大 )
  • 一人食

    一人食 

    #一人食##晚餐•2019年3月26日#

    1年前

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    陆筱竹 陆筱竹 (海外,加拿大 )
  • 晚餐•2019年3月25日

    晚餐•2019年3月25日 

    #晚餐•2019年3月25日##一人食# 降温了,又下雪了。一整天都阴沉沉的。 昨天煮的赤豆薏米桂圆红枣枸杞杂豆甜汤。 不喜欢薏米,所以杂豆薏米赤小豆红糖先压了一遍,再加其他料煮的。 今天暂时不想吃蔬菜啦。

    1年前

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    陆筱竹 陆筱竹 (海外,加拿大 )
  • 晚餐•2019年3月24日

    晚餐•2019年3月24日 

    #晚餐•2019年3月24日##一人食# 三文鱼+青菜+西红柿炒蛋+米饭+亚麻籽粉+玄米抹茶 饭后会煮红枣桂圆赤豆薏米糖水喝 三文鱼煎过头了,冒出白色了

    1年前

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  • 晚餐•2019年3月23日

    晚餐•2019年3月23日 

    #晚餐•2019年3月23日##一人食# 薯条250克+蜂蜜芥末猪排+虾皮青菜240克+胡辣汤 根据今天的范志红老师周五晚餐菜谱。 没有土豆泥改烤箱薯条,胡萝卜忘记放了,没有火腿换猪排。 木耳炒青菜把木耳丝放到胡辣汤里了,换成虾皮。 加一...

    1年前

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    陆筱竹 陆筱竹 (海外,加拿大 )
  • 晚餐•2019年3月21日

    晚餐•2019年3月21日 

    #晚餐•2019年3月21日# #一人食# 好的好的我知道半夜十二点了,但是我想吃,为什么呢,因为大冬天我开窗透气透了一天直到11点才发现 面两包,三明治牛肉50克,鸡蛋一个,美乃滋一勺,辣白菜两勺,黑胡椒 酸奶是甜点,西红柿是蔬菜。我好...

    1年前

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    陆筱竹 陆筱竹 (海外,加拿大 )
  • 晚餐•2019年3月20日

    晚餐•2019年3月20日 

    #晚餐•2019年3月20日# #一人食# 燕麦白米饭150g 西蓝花加一点油一点盐一点胡椒 半根芝士香肠 一个西红柿切片撒糖 ❤冻西蓝花直接炒太傻了。。。没有锅盖一点点等化冻😂下次直接微波炉转一下就好啦 ❤完全没在follow菜谱的,两...

    1年前

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