空气炸锅薯条(不冷冻,不水煮,不过夜,全网最简单)
简单方便又好吃 用了一个土豆 小朋友给我打了100分! #小小人儿的好胃口# #午餐•2023年8月12日#
2023-08-12
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松下面包机~快手吐司🍞
六七年没用的松下面包机还能工作 正好搜到这个方子 做出了一个美美的面包 可太开心啦!
2023-07-12
日の食
昨日记录 108g炒土豆 西兰花、牛肉、黄瓜 #减脂也能好好吃好吃的# #午餐•2023年4月13日#
2023-04-13
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昨日记录 撸铁日 练前餐:自制小蛋糕 一包无糖豆浆粉、一个鸡蛋、一根香蕉、一勺可可粉,搅拌均匀,200度20分钟左右 练后餐:半个巧克力蛋糕 太甜了。。。 #减脂也能好好吃好吃的# #早餐•2023年4月13日#
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骑行日 到办公室后再来半个面包,开心~ #减脂也能好好吃好吃的# #早餐•2023年4月11日#
2023-04-11
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#减脂也能好好吃好吃的# #午餐•2023年4月10日#
2023-04-10
大饼卷万物 牛油果泥、鸡蛋、水浸金枪鱼、泡菜、芝士碎 蓝莓 黑咖啡 #减脂也能好好吃好吃的# #早餐•2023年4月10日#
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骑行通勤日 酸菜巴沙鱼、金针菇、鸡蛋煎过的豆腐 荠菜芝士恰巴塔 我的环保小袋子,能冷冻,能微波,带面包太合适啦~ #减脂也能好好吃好吃的##午餐•2023年4月7日#
2023-04-07
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77g蒸山芋 一个鸡腿 菠菜炒蛋 吃之前就饿了,吃完和没吃一样,又把准备的下午茶干掉了: 100g无糖酸奶、20g榛子巧克力麦片(碳水大概8g) 还是有点想吃东西 #减脂也能好好吃好吃的# #午餐•2023年4月6日#
2023-04-06
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半个黑芝麻肉桂卷 酒酿豆乳咖啡 胡萝卜 昨晚吃了自助餐,吃的时候食欲比上次吃稳定多了。平时还是得好好正常吃饭,碳水要吃够,不然食欲容易暴走。 #减脂也能好好吃好吃的# #早餐•2023年4月6日#
撸铁日 练前香蕉牛油果豆浆打底 练后蛋白棒和咖啡 还看了《宇宙探索编辑部》,吃了很多爆米花 #减脂也能好好吃好吃的# #早餐•2023年4月5日#
2023-04-05
魔芋荞麦拌面 除了辣椒酱,还加了稀释后的花生酱 好吃! #减脂也能好好吃好吃的# #早餐•2023年4月4日#
2023-04-04
今天の外食好吃么
备餐之葱油鸡腿-来自@T芥末的小厨房
炝拌包菜-来自@美食作家王刚
金大旺の面包之汉堡胚
金大旺の面包之全麦面包