超级嫩滑的鸡排
今日份减脂午餐#午餐•2022年5月15日# #减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥#
05-15
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鸡胸肉蛋白质含量很高，比牛肉便宜比鱼虾饱腹感强，减肥期间非常好的蛋白质选择#午餐•2022年5月15日# #减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥#
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能消灭一锅米饭的红烧豆腐
今日份快乐#晚餐•2022年5月11日#
05-11
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女儿说想吃麻婆豆腐拌饭，安排🧚🧚🧚🧚#午餐•2022年5月7日# #减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥#
05-07
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午餐•2022年4月23日
今日份减脂餐 这是一份高蛋白的营养减脂餐，开吃~~#午餐•2022年4月23日# #减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥#
04-23
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减肥期我想吃意大利面
家常版牛排意大利面 #减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥#
04-02
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焦糖爆米花
做点爆米花去学校卖🤭🤭#晚餐•2021年12月30日#
2021-12-30
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“厨”心不变
娃儿点名要吃的晚餐#“厨”心不变#
2021-09-08
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今日份减脂晚餐 今晚的大青虾仁很奈斯[耶]#“厨”心不变#
2021-09-07
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今日份减脂餐~ 秋天了养膘好时期[捂脸] 我的目的是去膘 好好吃饭🍚 才能轻松瘦下来哦🧚#“厨”心不变#
康巴赫饭点时间👉低油版麻婆豆腐 康巴赫的特点，节能，无油烟伤害，不粘锅 #“厨”心不变#
2021-08-18
午餐•2021年6月12日
今日份减脂午餐👉焖菜 冰箱就地取材，简单好制作，调味料是黑胡椒混合调味和一勺蚝油，盖上锅盖焖几分钟就好了，三色糙米还在锅里煮着，出门接娃回家吃饭喽！#午餐•2021年6月12日# #减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥#
2021-06-12
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减肥👉黑麦龙利鱼水饺
低脂版豆腐鸡蛋饼
南瓜版布丁蒸蛋👇 专治不爱吃南瓜的娃
全麦牛肉菜饺子
我就是Susan
