SouthBabyN的厨房

SouthBabyN的厨房

陕西,汉中 广东,深圳 2013-07-23 加入
决定开始认真减肥
每天尽量把吃的发上来监督自己
顺便谢谢食谱~~

健康减肥才是王道啊~~

SouthBabyN的作品 查看全部 31 作品

  • 宠物的沙雕样子

    宠物的沙雕样子 

    #宠物的沙雕样子#

    3个月前

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    SouthBabyN SouthBabyN (广东,深圳)
  • 2018年10月16日

    2018年10月16日 

    day1 早餐,半个西柚,一杯黑咖啡,两个鸡蛋(鸡蛋还在煮,不在照片里)

    1年前

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    SouthBabyN SouthBabyN (广东,深圳)
  • 2018年08月23日

    2018年08月23日 

    昨天就放飞自我了,中午吃了冒菜,下午同事榨了香蕉奶昔非得给我喝,于是晚餐就正常吃了 然后突然想起大姨妈快要来了,最近就是低碳饮食,等大姨妈过去后再继续这个食谱 不过这才两天,已经便秘了… 刚喝了杯膳食纤维饮,不知道能有用不

    1年前

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    SouthBabyN SouthBabyN (广东,深圳)
  • 2018年08月22日

    2018年08月22日 

    杜坎第二天,体重上涨0.45kg 不知道是不是跟我太晚吃了一大块牛肉干有关 以后晚上太晚不能吃东西了,第二天胃里还很不舒服,影响第二天的饮食 今天早餐:鱼汤 午餐:鱼肉和豆腐 晚餐同午餐 豆腐到单位附近再买,准备沾点酱油吃就行

    1年前

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    SouthBabyN SouthBabyN (广东,深圳)
  • 2018年08月21日

    2018年08月21日 

    day1午餐 原来准备的日本豆腐真的是坏的 于是重新买了豆腐皮,水煮后拌了点醋和酱油,蒸鸡胸肉刚跟豆腐皮一起拌了一下 晚餐是同款

    1年前

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    SouthBabyN SouthBabyN (广东,深圳)
  • 2018年08月21日

    2018年08月21日 

    杜坎减肥,day1 有点胃痛,大概昨天半夜吃东西的事,吃了鸡腿和几口米粉 今早一点也不饿啊,还是起来弄了早餐 早餐:两个鸡蛋白,一盒脱脂奶 中餐和晚餐都是 牛奶鸡蛋炖日本豆腐+鸡胸肉 ps.这是我第一次买日本豆腐,不知道它是不是本来就这...

    1年前

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    SouthBabyN SouthBabyN (广东,深圳)
  • 2018年08月19日

    2018年08月19日 

    哥本哈根今天就停止了 昨晚吃了太多食谱以外的食物 导致今早起来胃里极其不舒服,今天的食谱也无法完成了 所以索性停掉 由于之前也不是特别严格执行,所以看状况三个月后重来吧 这一次实施基本减了3kg,腰围小了3cm,确实是有用的,并且不难坚持...

    1年前

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    SouthBabyN SouthBabyN (广东,深圳)
  • 2018年08月18日

    2018年08月18日 

    哥本哈根第十一天了,还有两天就结束了,拒绝了七夕的大餐,晚上只吃了西芹西柚的我,今早起来一称体重又重0.2kg 略不开心啊 每次减重73就是个砍,每次到这就很难下去了 不知道这哥本哈根整个结束,我到底能不能下70? 唉……虽然我第一周做...

    1年前

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    SouthBabyN SouthBabyN (广东,深圳)
  • 2018年08月17日

    2018年08月17日 

    哥本哈根第十天,体重又比昨天上涨0.45kg 回忆了一整天。想了一下大概是昨天下午喝了一瓶无糖雪碧吧 其他的就是晚上吃牛排把生菜换成黄瓜了? 不至于吧…… 但我今天中午还是换食谱,准备吃鸡胸肉,不吃火腿啊

    1年前

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    SouthBabyN SouthBabyN (广东,深圳)
  • 2018年08月16日

    2018年08月16日 

    哥本哈根第9天 体重下降0.45kg 差点忘记发,火腿200g,酸奶200g 不知道是不是这两天咖啡喝多了,总之睡眠很差 睡眠很差的结果导致运动时候突然觉得心脏很难受😣

    1年前

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    SouthBabyN SouthBabyN (广东,深圳)
  • 2018年08月15日

    2018年08月15日 

    哥本哈根第八天,体重比昨天下降了0.75kg,比之前上涨前下降0.5kg 昨天执行的非常好,我还是在上班时候才能执行起来 今天第八天,感觉是因为没睡好觉,早上醒来晕晕的。最怕被闹铃叫醒,每次这样整个人就是恍惚的…想再睡一下又睡不着 爬起...

    1年前

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    SouthBabyN SouthBabyN (广东,深圳)
  • 2018年08月14日

    2018年08月14日 

    可怕的哥本哈根第七天来了,刚才爬起来去煮了茶…(我存了十年的普洱…就这样被用了) 昨天严格按照食谱来的,啥也没乱吃,减少0.25kg 现在开始为前一天的乱吃感到后悔了 不知道今天这样一天明天能下73吗? ps. 昨天吃的有点消化不良肚子胀...

    1年前

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    SouthBabyN SouthBabyN (广东,深圳)

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