水十九的下厨房个人主页

水十九的作品（查看全部 772 作品）

多种口味牛轧糖

祸祸基友

4个月前

24 0

水十九（北京,朝阳）
抹茶冻芝士蛋糕

再发一张切面，饼底用的可可戚风，和抹茶也很搭，吃起来不会那么腻

4个月前

50 5

水十九（北京,朝阳）
抹茶冻芝士蛋糕

#手作生日蛋糕# 520应景的比心蛋糕

4个月前

42 2

水十九（北京,朝阳）
韭菜鸡蛋摊饼

#晚餐•2019年5月11日# get了新吃法，韭菜鸡蛋饼卷夫妻肺片+豆芽黄瓜胡萝卜丝，香死了！

4个月前

47 1

水十九（北京,朝阳）
干煸榄菜肉末豆角

#30天低脂减肥餐# 绿豆薏米粥、榄菜肉末豆角、卤牛肉、空心菜，每人份400大卡。#二人开伙# #晚餐•2019年5月8日#

4个月前

43 0

水十九（北京,朝阳）
缤纷沙拉意面

#30天低脂减肥餐# 不想做饭就吃草 #二人开伙# #晚餐•2019年5月6日#

4个月前

34 0

水十九（北京,朝阳）
一人独食

热量炸弹！这一锅有700大卡，最后还吃撑了，我为什么要脑抽放一整包泡面？ #一人独食# #晚餐•2019年5月4日#

4个月前

39 5

水十九（北京,朝阳）
家常酸菜鱼(巴沙鱼)

#30天低脂减肥餐# 不应该贪多加太多配菜（娃娃菜青笋豆皮金针菇魔芋丝），油放得又不多，导致淡piapia的没有味道……两个人只吃掉一半酸菜鱼，虾皮煮米苋，杂粮饭，每人份热量440大卡。下次再战！#午餐•2019年5月4日# #二人开伙#

4个月前

56 3

水十九（北京,朝阳）
春意盎然拌冰草

#晚餐•2019年5月3日# 小清新冰草

4个月前

38 0

水十九（北京,朝阳）
鲜虾豆角土豆蒸面

#晚餐•2019年5月3日# 面条的热量太可怕了！前面这盘只放了1.5两生面，油也尽量少了，还是有490大卡……后面那份不减肥的人吃的正常量有750[手动拜拜] #二人开伙#

4个月前

34 2

水十九（北京,朝阳）
30天低脂减肥餐

#30天低脂减肥餐# 日式蒸蛋、西芹腐竹、南瓜藜麦牛肉饭，每人份热量470大卡。#二人开伙# #晚餐•2019年4月30日#

4个月前

41 0

水十九（北京,朝阳）
和风煎豆腐

#30天低脂减肥餐# 今天小伙伴感冒了，喝粥~ 日式煎豆腐、煎完的余油炒个榄菜肉末豆角、蓑衣黄瓜、红豆薏米紫米粥，每人份450大卡。豆腐和豆角是三人份。 #晚餐•2019年4月29日# #二人开伙#

4个月前

43 0

水十九（北京,朝阳）