果实类蔬菜
叶类蔬菜
根茎蔬菜
水果
菌菇类
花朵植物类
年夜饭必做的一道凉菜凉拌苦菊
苦菊、胡萝卜、花生米、洋葱、食用油、生抽、醋、耗油、白糖、密制辣椒油、大葱，花椒，干辣椒、蒜，熟白芝麻，鸡精
综合评分 8.5 （七天内 1 人做过）
玫瑰女人lily
凉拌苦菊——简单爽口
苦菊、蒜、香醋、生抽、盐、糖、香油、以上食材用量根据自己需要按比例自行调整！
综合评分 8.2
家多宝厨妈
热拌苦菊
苦菊、玉米油、生抽、香醋、蒜、小米辣、白糖(可不加)、花椒油、盐
综合评分 8.6
悦厨乐享生活
苦菊煎鸡蛋
苦菊、鸡蛋、盐、胡椒粉、小葱、橄榄油
艺凡妈妈的厨房
白灼苦菊
苦菊、大蒜、生抽、盐、蚝油、食用油、红薯淀粉
综合评分 7.5
贪吃猫咪头
家常凉菜——苦苣拌皮蛋
苦苣、毛葱、花生米、皮蛋、小米辣、料汁：、盐、糖、生抽、陈醋、辣椒油、香油
综合评分 7.6
娜些美食nana
清炒苦苣
油、蒜、盐、生抽、豆瓣酱、小辣椒、苦苣
万能起司
苦菊、鸡蛋、盐、黑胡椒粉
综合评分 9.3
百灵鸟diy烘焙坊
凉拌苦苣 | 减脂下饭菜
苦苣、水果彩椒、洋葱、花生米、小米辣、蒜末、辣椒粉、芝麻、盐、生抽、陈醋、白糖、蚝油
综合评分 8.9
决不吃姜Agnes
呛拌苦菊
苦菊、花椒、干辣椒、蒜瓣、生抽、陈醋、橄榄油、白糖、食盐
综合评分 8.0
小鱼水中游
拌苦菊
苦菊、花生米、瘦肉、盐、糖、醋、生抽、麻油、香油
综合评分 8.7
晨食烟雨
苦菊、蒜、食用油、海鲜酱油、蚝油
0 做过
易素易素
呛拌肉丝苦苣 拯救不爱吃苦的你
苦苣、瘦肉丝、盐、拌肉的油、油、干辣椒、蒜、生抽、陈醋
综合评分 8.4
熙熙姐呀
油淋苦菊
苦菊、蒜、食用油、花椒、葱、干红辣椒、白糖、盐、醋、生抽（其他酱油也可以）、香油、耗油
多多的背影
蒸苦菊
苦菊、胡萝卜、蒜苔、鸡蛋、面粉、香油、盐、食用油、香菇酱
1 做过
多幸福多快乐
凉拌苦菊
苦菊、花生、盐、生抽、醋、白糖、鸡精、香油
综合评分 7.9
俊良老妈-双双
苦菊、香油、醋、鲜酱油、芥末
综合评分 9.1
Lucky蓓
苦菊沙拉
苦菊、圣女果、生抽、盐、黄瓜、核桃仁、醋、糖、芝麻、调味汁、千岛沙拉酱、五香粉
清水_9isu
凉拌苦菊菜（酸甜版）
苦菊、盐、白米醋、糖、海鲜酱油、辣椒油、香油
小胖妞love美食
麻酱苦菊
苦菊、二八酱、生抽、白醋、糖、盐、蜂蜜
北冥有鲲7
别名：苦苣
时令：5～8月
存储时间：1～2天
苦菊进入初夏后会开蓝色小花，是清晨绽放、晚上闭合的一日型香草，但能够连续不断的开展。叶有苦味，软化后苦味减少而柔软，性喜冷凉气候，初夏抽花茎，花和嫩叶可加入色拉，或炒熟食用，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。
消炎解毒 增强免疫力
宜挑选鲜嫩、无枯叶、无病叶、无老根、株形整齐的苦菊。
苦菊不耐久放，最好尽快吃完。短期存放可用保鲜膜包裹或放入保鲜袋，置冰箱冷藏。
凉拌苦菊。
苦菊 香菜、小米椒，蒜末 泼热油、盐，一点点醋。
卞冬儿
〔脂肪肝养生〕苦菊炒蘑菇
苦菊、蘑菇、蚝油、盐、油、蒜
飘飘鱼
桃仁拌苦苣（苦菊）
苦菊、核桃仁、香醋、生抽、盐、糖、香油
嫜頎
皮蛋苦菊料汁
皮蛋、香油
地球小七
