燕麦米

【减脂代餐】万能炖燕麦米｜拌尽一切甜品饮料

燕麦米、水、【甜味剂：按自己口味调味】、普通版：白砂糖、香甜版：炼乳、减肥版：蜂蜜、养生版：红糖（会有颜色）、枫糖浆

综合评分 7.8 （28 做过）

减脂增肌芥末酱

纯燕麦米饭

燕麦米、水

综合评分 9.1 （11 做过）

乔x安

燕麦米粥

越光大米、燕麦米、水

综合评分 7.8 （17 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

吹一波燕麦米

燕麦米半碗

0 做过

_be1c

糙米黑米燕麦米纯杂粮饭（减脂期碳水补充主食）

黑米、糙米、燕麦米、水

综合评分 8.3 （92 做过）

myuhgtr

燕麦米栗子糖水

燕麦米、水、栗子、冰糖

综合评分 8.3 （9 做过）

神奇的九姑娘

燕麦米饭（减脂米饭）

燕麦、大米

4 做过

龙宝美食小厨房

燕麦杂粮早餐米糊丨健康·三餐

杂米杂豆（见贴士1）、生或熟核桃/花生、黑芝麻、快熟燕麦片（混一些黑麦片也可以）、奇亚籽（选用）

综合评分 9.0 （195 做过）

Sunny_Kreglo

燕麦米

燕麦适量

0 做过

sunny7809

椰汁燕麦米

椰汁、燕麦米

综合评分 7.2 （9 做过）

苏圆圆心无旁骛爱自由

燕麦米粥馒头

中筋面粉、燕麦米粥、干酵母/鲜酵母、盐、细砂糖、中筋面粉（排气用）

综合评分 8.7 （75 做过）

Michelle米歇尔

南瓜粥（燕麦米南瓜粥）

南瓜、水、大米、燕麦米

综合评分 8.1 （19 做过）

燕子的幸福厨房

2款有米酸奶｜内含一分钟超快制作酸奶｜有紫米｜有燕麦

纯牛奶、菌粉、糖（自行调节）、有紫米：、紫米、清水、炼乳（砂糖）、有燕麦米：、燕麦米、清水、炼乳（砂糖）

综合评分 8.9 （13 做过）

王太家

三高、肥胖、减肥瘦身、便秘者的选择： 边煮边长芽的胚芽燕麦米粥（非燕麦片）

胚芽燕麦米、去皮去瓤老南瓜、水

综合评分 9.0 （7 做过）

艺术家妈妈

藜麦燕麦米粥

大米、藜麦、燕麦

综合评分 7.6 （19 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花