即食燕麦片

快手简易版无油蛋白能量棒——消耗蛋白粉与即食燕麦片的减脂期150大卡小零食

鸡蛋、即食燕麦片、牛奶、蜂蜜、混合坚果、蔓越莓干、葡萄干、蛋白质粉

综合评分 7.3 （31 做过）

KathyyyL

专为夏天打造的主食——酒酿牛奶燕麦粥，美容养颜，低脂饱腹

牛奶、枸杞、即食燕麦片、红枣、酒酿、食用碱

1 做过

蕾宝的烟味生活

燕麦饼

即食燕麦片、热水、盐、鸡蛋、洋葱、胡萝卜丁（蔬菜丁）、火腿、花椒粉

2 做过

绿野的注册

燕麦蛋奶

即食燕麦片、牛奶、鸡蛋、枸杞/红枣丁、砂糖/冰糖/蜂蜜/炼乳

综合评分 8.3 （7 做过）

纾纾纾

燕麦早餐棒【曼食慢语】

即食燕麦片、黄糖、黄油、蜂蜜、水、冻干荔枝干、菠萝干、冻干草莓干、扁桃仁、核桃

综合评分 6.9 （68 做过）

Amanda曼达

低脂营养快手早餐，无糖无油香蕉燕麦片

大香蕉、即食燕麦片、牛奶、鸡蛋、黑芝麻、蔓越莓干

3 做过

JiJisKitchen

红薯燕麦牛奶羹--【山姆厨房】

山姆厨房红薯、低脂牛奶、即食燕麦片、开水、蜂蜜、坚果碎

综合评分 8.4 （28 做过）

抹香鲸

一次成功的隔夜燕麦盒子

即食燕麦片、牛奶（没有可省略）、原味酸奶、香蕉、速溶咖啡粉

2 做过

伊苏好好吃饭

健康减肥燕麦饼干

即食燕麦片、全麦面粉、红糖、熟黑芝麻、牛奶、盐、蔓越莓

综合评分 7.8 （6 做过）

黑风寨小妖

快手之巧克力燕麦脆

即食燕麦片、巧克力、奥利奥碎

5 做过

小小小唯伊

燕麦蛋糕

即食燕麦片、鸡蛋、混合果干、肉桂粉、牛奶、橄榄油、枫糖或者蜂蜜

综合评分 6.9 （19 做过）

Emma-323

比燕窝还滋补滴健康果汁（只需要一个破壁机或榨汁机/杯就能轻松搞定哦）

即食燕麦片、去核红枣（小）、核桃仁（熟）、葡萄干、黑芝麻（熟）、牛奶

4 做过

chocolate_mom

无糖无油香蕉果干燕麦饼㊙️减脂饱腹代餐

即食燕麦片、熟透香蕉泥、葡萄干、红枣碎、核桃碎

3 做过

罗罗的厨房呀

健康即食燕麦片Granola

燕麦片、杏仁片、黄糖、蜂蜜、盐、油、蔓越莓干

0 做过

Zoe小萌女

超好吃即食燕麦片~

牛奶、沃格尔

0 做过

Yuki、