金枪鱼沙拉

「厨房实验」金枪鱼牛油果沙拉

牛油果、水浸金枪鱼、圣女果、豆苗（broccoli sprouts）、混合生菜（这里用了spring mix，spinach，baby kale）、柠檬（汁）、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 8.4 （571 做过）

吃饭不喝汤会死星人

金枪鱼沙拉 🥗

生菜、芝麻菜、苦菊、鸡蛋、圣女果、油浸金枪鱼、油醋汁

7 做过

一枚球球

金枪鱼土豆泥沙拉，简单完胜吉野家，厨房小白都不会失败

大土豆、金枪鱼、洋葱、胡萝卜、冷冻青豌豆、玉米粒、牛奶、美乃滋/蛋黄沙拉酱

综合评分 8.2 （18 做过）

璟仪

金枪鱼沙拉丨健康·三餐 <好好吃饭4>

水浸金枪鱼、原味酸奶或开菲尔酸奶、红洋葱、白醋或柠檬汁、酸豆或酸黄瓜碎、莳萝（dill）、第戎黄芥末酱（dijon mustard）、盐和黑胡椒、天贝（选用）、欧芹（选用）、水煮鸡蛋（溏心蛋尤佳）、芹菜、牛油果（加上会更creamy）

综合评分 9.3 （539 做过）

Sunny_Kreglo

金枪鱼凯撒沙拉

苹果醋、芳香醋、黄芥酱、蒜泥、橄榄油、盐、黑胡椒、生菜、紫洋葱、面包干、金枪鱼罐头、小西红柿

综合评分 8.3 （40 做过）

yanyanfoodtube

【健康三餐】金枪鱼豆腐沙拉

北豆腐（见贴士1）、水浸金枪鱼罐头、味增酱或酱油（可以二者都用些）、柠檬汁、苹果醋、白米醋、小青葱、蒜粉或鲜蒜末、洋葱粉或鲜洋葱碎、盐和黑胡椒、日式绿芥末（选用）（加上后很点睛）、酸黄瓜或酸豆、橄榄油

综合评分 9.1 （240 做过）

Sunny_Kreglo

减肥的好帮手--三色金枪鱼沙拉

金枪鱼罐头、鸡蛋、玉米粒、生菜、番茄、小黄瓜、黑胡椒、橄榄油、姜汁沙拉酱、美奶兹

综合评分 7.7 （473 做过）

Hi_Samantha

金枪鱼沙拉-拌饭利器

金枪鱼水浸罐头、紫色洋葱、蛋黄酱、味增酱

0 做过

一只番茄炒蛋

金枪鱼土豆泥沙拉

果醋、金枪鱼罐头、土豆（比较小）、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、盐、黑胡椒、牛奶、沙拉酱、蜂蜜

综合评分 8.1 （964 做过）

路玩玩

营养早餐——金枪鱼鸡蛋沙拉三明治

金枪鱼罐头、黄瓜、鸡蛋、现磨黑胡椒、沙拉酱、切达奶酪

综合评分 8.4 （150 做过）

Flora的小生活

鲜蔬金枪鱼沙拉

金枪鱼、圣女果、鸡蛋、玉米粒、甜豆荚、洋葱、生菜、奶酪

综合评分 8.1 （633 做过）

梓晴

金枪鱼沙拉

油浸金枪鱼罐头、圆葱末、煮鸡蛋、青菜末（黄瓜或青椒或生菜）、千岛酱、盐

0 做过

大宝子的仙女妹妹

减脂必备——乳酪金枪鱼酸黄瓜鸡蛋沙拉球

油浸金枪鱼、煮鸡蛋、酸黄瓜、日式芝麻沙拉酱、可涂抹奶酪、黑胡椒、苦苣

4 做过

鑫淼七

牛油果金枪鱼沙拉（美白润肤.润肠通便）

成熟的牛油果、金枪鱼罐头、紫洋葱（洋葱可）、蛋黄酱、盐、熟黑芝麻、豆苗、萝卜苗、香菜等

0 做过

郁金香的日式养生馆

胡萝卜金枪鱼沙拉（栗原晴美）

去皮胡萝卜、金枪鱼罐头、碎洋葱、蒜蓉、葵花籽油或菜油、白葡萄酒醋、法式颗粒芥末酱、盐、黑胡椒粉、生抽酱油

综合评分 8.4 （297 做过）

Pan小月