巴奶奶的亚麻籽油酸奶【巴德维疗法】
低脂酸奶、亚麻籽油（冷榨）、↑可用亚麻籽替、蜂蜜（可选）
综合评分 8.9 （2 做过）
淘米睡起床了
鹰嘴豆糖水罐头【健康小零食】糖渍鹰嘴豆
鹰嘴豆、水、红糖、盐（可省）
综合评分 9.1 （9 做过）
仙豆糕 低卡无油好操作【虎皮饽饽糕】
鸡蛋、玉米淀粉、面粉、糖粉、豆馅/紫薯馅
综合评分 8.8 （24 做过）
苋菜籽甜粥【高蛋白减脂餐】
苋菜籽、水、糖、牛奶/豆奶/椰奶/or 啥都不用
5 做过
苋！菜！籽！【爆米花】最神奇粗粮爆米花
苋菜籽
甜菜根酱【纯素低脂】
鹰嘴豆、甜菜根、大蒜、孜然、石榴浆（或石榴汁）、芝麻酱、柠檬、白芝麻、黑胡椒、糖、盐
1 做过
油莎豆奶 tiger nut milk【欧恰塔 虎坚果植物奶】
虎坚果、饮用水
3 做过
低卡素淡奶油【鹰嘴豆奶油aquafaba】
鹰嘴豆
综合评分 8.1 （16 做过）
淘米睡起床了
