早餐

天冷了，鸡蛋换个花样吃 ㊙️奶酪焗肉酱鸡蛋

#主食材：、白煮蛋、奶酪、#番茄肉酱食材：、猪肉末、番茄、洋葱、蒜头、番茄酱、红酒、综合香草碎、黑胡椒碎、盐、糖

综合评分 8.3 （8 做过）

烟火间

超松软的美式炒蛋 Scrambled Eggs

鸡蛋、黄油、牛奶、盐、黑胡椒

综合评分 7.9 （95 做过）

哈罗夏天

【平底锅蔬菜虾饼】

胡萝卜、黄瓜、橄榄油、虾仁、黑胡椒粉、鸡蛋、盐

综合评分 7.9 （25 做过）

日食记

手握三角夹心藜麦饭团【健康一手握】

熟米饭、藜麦、芝士、肉松、金枪鱼、海苔

综合评分 8.3 （113 做过）

一只有猫病的Sunsun

轻熟范—鲜果燕麦优格

桂格即食燕麦片、冰酸奶（或冰牛奶）、水果、蜂蜜

综合评分 8.7 （283 做过）

姗胖胖

面包“芝心”的拥抱——咸香芝心面包布丁

百吉福香浓原味芝士片、厚片吐司、鸡蛋、牛奶、盐、黑胡椒、时蔬（胡萝卜、毛豆、玉米粒）、培根、食用油

综合评分 7.8 （189 做过）

姗胖胖

芝士花生酱爆浆吐司卷

吐司、花生酱、安佳芝士片、蛋液

综合评分 7.0 （147 做过）

姗胖胖

香蕉麦片黑芝麻奶昔

香蕉、麦片、熟黑芝麻、牛奶

综合评分 8.7 （95 做过）

这个妮

豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐

生黄豆、杂豆（红豆、芸豆、斑豆）、杂米（糙米、黑米、紫米）、坚果种籽（亚麻籽、黑白芝麻、核桃）、海盐、姜黄粉（选用）

综合评分 9.3 （1104 做过）

Sunny_Kreglo

紫薯燕麦坚果浓汤

#★一家三口早餐的量、紫薯、燕麦、坚果、水

综合评分 8.3 （22 做过）

天然气小姐—Ariel

一定要做！—煎卷子【生煎花卷】

基本两个大人一顿的量、中粉、水、细砂糖、干酵母、色拉油、五香粉or椒盐粉、盐、葱花、熟黑芝麻

综合评分 8.9 （3607 做过）

天然气小姐—Ariel

有着面包口感的红糖馒头（一次发酵）

红糖、热水、耐高糖酵母、普通面粉、鸡蛋

综合评分 8.6 （7961 做过）

淡然-微笑

奶香玉米饼

玉米粉、白面、牛奶、酵母粉、白糖

综合评分 7.9 （773 做过）

孙朱朱

早餐营养元气饭团

米饭、金枪鱼罐头、午餐肉罐头、寿司紫菜、鸡蛋、生菜、保鲜膜

综合评分 8.1 （462 做过）

Flora的小生活

早餐土司的21变公式

土司一片（全麦更健康）、各种奶酪、各种水果、各种蔬菜、各种坚果、一些调料

综合评分 8.6 （1217 做过）

细嗅蔷薇natalie

节省一半时间的大包子（另付翠绿菜包子，肉包子，腹黑包子食谱）

#菜包馅：、青菜碎：、香菇丁：、豆腐干丁（香干）：、盐：、糖：、植物油/菜油：、芝麻油（香麻油）：、卤肉丁：、#对应的包子皮：、中筋粉（金牌多用途粉）、牛奶：、即发干酵母（金燕）：、#每个人能包的馅大小不同，包的多可以剩皮儿，包的少就不够。我一般其实300g干粉够了。配方中放大了一点。毕竟皮儿多了可以烙饼，馅多了就比较难办了。

综合评分 8.5 （3094 做过）

八卦兔JadeCw