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油醋汁（减脂期必备）

橄榄油、醋、盐、黑胡椒、蜂蜜

综合评分 8.0 （144 做过）

何小丘

越南春卷

越南春卷皮、胡萝卜、虾、小黄瓜、紫甘蓝、包菜、生菜、梅子酱、小番茄、猕猴桃🥝、无花果、秋葵、薄荷、鸡蛋、甜椒

综合评分 7.7 （1266 做过）

小鹿Echo

火腿片蝴蝶结

火腿片、小刀、牙签或者意面

综合评分 9.1 （92 做过）

早餐女王驾到

万能酱

看图(・∀・)

0 做过

清秋照满楼

冰可乐咖啡

意式浓缩咖啡、冰可乐、冰块

综合评分 7.2 （15 做过）

饲养员妞子

韩式拌饭(附带秘制酱汁)

熟米饭、❤调制酱汁:、韩式辣酱、番茄酱、白糖、雪碧、香油、白芝麻、泡菜(辣白菜)、❤配菜:、西葫芦，菠菜，豆芽，黄瓜，胡萝卜，时青椒，火腿，鸡蛋……

综合评分 7.7 （75 做过）

王筱沐

减脂健身中#吃#的问题

蛋白质、蔬菜、水果、碳水化合物、坚果、加餐零食

18 做过

趣多多张小姐

万能拌菜汁

糖、耗油、香油、蒜末、酱油、醋

综合评分 8.3 （22 做过）

吾家小厨娘

吃了三个月后会白得像鬼的汤谱

红枣（养颜补血）、枸杞(养肝，滋肾，润肺)、薏米(健肤美容)、芡实(治老幼脾肾虚热）、百合（ 养阴润肺，清心安神）、桂圆( 补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉)、银耳(美容、嫩肤)、雪梨( 降火、解毒)、菊花( 抗炎、抗衰老)、红糖(缓中止痛、活血化淤)

综合评分 7.8 （53 做过）

花儿是爱是暖是希望

【人马君】各种低脂低卡沙拉酱

👇步骤里

综合评分 8.3 （23 做过）

糊糊灰

健康无负担草莓口味豆腐奶油抹酱

内酯豆腐、草莓、蜂蜜(可选)

综合评分 8.1 （21 做过）

mizukiii

思慕雪 红粉佳人

梨、木瓜、火龙果、牛奶、蜂蜜、香蕉

5 做过

冬瓜花生酱

思慕雪 让瘦就这么简单

桔子、猕猴桃、冰块、酸奶、维生素菊粉、香蕉、石榴、燕麦片

13 做过

吃货中的佼佼者

苹果醋

苹果、白醋、冰糖

综合评分 8.0 （868 做过）

木棉