低卡低脂烤箱版鸡米花
鸡蛋、鸡胸肉、面包糠、胡椒粉、辣椒粉、料酒、盐
综合评分 7.0 （771 做过）
Rui_Rui_Rui_Q
无油鸡米花 (KFC-style Chicken Popcorn)
鸡胸肉、鸡蛋、面粉、面包糠（或玉米片）、盐、黑胡椒
综合评分 7.1 （202 做过）
胡萝卜熊
泰式青柠香茅浸虾 | Thai Lemongrass Flavored Shrimp
青柠、虾、蒜、泰国红辣椒、香菜碎、泰式辣酱、鱼露、生抽、白糖、香茅
综合评分 7.9 （76 做过）
后现代诗人艾米
【减脂吖】青柠蒸巴沙鱼
巴沙鱼、青柠、大蒜、姜、葱、小米辣、盐、黑胡椒粉、料酒
综合评分 8.2 （109 做过）
葡萄小哪吒
烤南瓜-减肥的主食
老南瓜、盐（可不放）、其它任意调料（可不放）
综合评分 8.4 （643 做过）
冇伱灬冇我
下午/下班健身一周减脂菜谱 附精华版低GI
碳水 每体重公斤*3克、蛋白质 每体重公斤*2.2克、脂肪 占蛋白质40%
3 做过
kimi项项
鲜奶酪/乡村奶酪
新鲜柠檬汁、全脂/低脂/脱脂牛奶
综合评分 8.8 （52 做过）
圆面
无油酸奶cake
酸奶、鸡蛋、低粉、白糖
综合评分 7.2 （2411 做过）
黄讨厌wack
鲜脆素锅贴
饺子皮、盐、生抽、竹笋、香菇、马蹄、粉丝
综合评分 8.6 （140 做过）
小白素食记录
鸡胸肉鸡蛋烤彩椒
彩椒红黄、鸡蛋、洋葱、鸡胸肉、海盐、橄榄油
综合评分 7.8 （120 做过）
会飞
柠香豆腐芝士
绢豆腐、酸奶、奶油奶酪、白砂糖A、柠檬汁、鸡蛋、玉米淀粉/低精面粉、白砂糖B
12 做过
0李大呆0
无油舒芙蕾轻乳酪蛋糕
帕玛森芝士粉、原味酸奶、蛋白、糖1 (打发蛋白用)、蛋黄、糖2 (打蛋黄用)、粘米粉、牛奶、炼乳、柠檬汁
综合评分 8.0 （337 做过）
苗苗桑
奶油风味抹酱
蛋黄、低筋面粉、牛奶、盐、吉利丁、水、原味酸奶
综合评分 8.4 （48 做过）
无油经典巧克
蛋白（或、可可粉、砂糖、牛奶、高筋面粉
综合评分 7.0 （2798 做过）
五十弦-1
