早餐——减肥中小小的慰藉

金枪鱼芝士饭团

米饭、芝士、金枪鱼沙拉酱、鸡蛋、海苔

综合评分 7.9 （639 做过）

肖艾米

香蒜面包条

土司面包、大蒜、细葱、黄油、黑胡椒、盐

综合评分 8.1 （3237 做过）

子瑜妈妈

荷包蛋土司

土司、鸡蛋、盐、黑胡椒碎

综合评分 8.1 （6052 做过）

烟火间

pancake/热香饼

牛奶(牌子随意,但是推荐口味浓的、面粉、鸡蛋、无盐黄油(成块的那种,不是那种口味奶酪、糖、盐

综合评分 7.5 （2651 做过）

真小理欣仪

铜锣烧

鸡蛋、低筋面粉、细砂糖、牛奶、盐、泡打粉、豆沙

综合评分 7.5 （3019 做过）

summer的家

菠萝包

高筋面粉、低筋面粉、酵母、糖粉、黄油、温水、低筋面粉、黄油、糖粉、蛋液

综合评分 7.0 （330 做过）

游向蓝天的鱼

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

综合评分 8.7 （4013 做过）

李浆果

经典蔬菜沙拉

黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐

综合评分 7.9 （1112 做过）

依依美食

奶酪什蔬焗土豆泥

土豆、芝士、牛奶、豌豆、胡萝卜、玉米粒、火腿、盐、胡椒粉

综合评分 7.8 （571 做过）

简单煮意

扬州炒饭

白米饭、虾仁、胡萝卜、甜玉米粒、熟碗豆、火腿或腊肠、鸡蛋、葱花、盐、香油、玉米淀粉、植物油

综合评分 8.1 （366 做过）

玉池桃红

红豆沙饼

面团、红豆沙、油

综合评分 7.6 （244 做过）

塞北主妇

香酥牛肉饼

牛肉、鸡蛋、面粉、料酒、盐、味精、香油、生抽、十三香、孜然、胡椒粉、色拉油

综合评分 7.6 （122 做过）

自由主妇

日式茶泡饭

米饭、针海苔、香松/熟芝麻、小葱、梅干、日式酱油（生抽）、盐、乌龙茶（绿茶）

综合评分 7.4 （139 做过）

呤儿

韭菜盒子

饺子粉、韭菜、虾皮、蛋、盐

综合评分 8.3 （4191 做过）

yaya小舍

西红柿蛋炒饭

西红柿、鸡蛋、葱、米饭

综合评分 7.4 （953 做过）

_天空湛蓝

咸泡饭

青菜、香菇、肉糜、盐、剩饭

综合评分 8.4 （96 做过）

Shirley糊田田