就是不吃肉3分队——【减肥菜】

低热！低油！重点是美味不苦逼！


把油换成橄榄油能有效降低热量！

菜谱列表(29)

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  罗汉果燕麦瘦肉粥

  大米 燕麦 罗汉果 瘦肉 水
  咖啡鱼

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  冰糖木耳红枣汤

  木耳 红枣 冰糖
  食尚小米

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  四物汤

  黑木耳 黄花 黄豆芽 豆腐 盐 香油
  笨鸟和土豆泥

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  快手冰镇泡菜

  樱桃萝卜 黄瓜 卷心菜 红彩椒 白醋 白糖 盐 香叶 ...
  小白素食记录

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  玉米田园杂蔬

  山药 莴笋 胡萝卜 青椒 红椒 煮熟的老玉米 盐 蘑菇...
  灰狼一号

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  三丝荞麦凉面

  荞麦面 胡萝卜丝 黄瓜丝 绿豆芽 冷开水 鲜榨冰梨汁...
  万万

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  双椒炒魔芋

  魔芋 红尖椒 泡椒 盐 生抽 鸡精 食用油
  李妙生

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  糖醋藕片

  莲藕 细砂糖 镇江香醋 盐
  糖醋白菜

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  咖喱土豆泥浓汤

  土豆 咖喱 椰汁 洋葱
  ran

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  凉拌金针菇

  金针菇 干辣椒面 盐 糖 花椒面 白芝麻
  ran