减肥不受罪

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低油低热量饱腹感十足的减肥菜谱

凡是油量超过2瓷勺的菜谱包括纯素菜一律是减肥杀手
创建时间: 2013-05-12      最后修改: 2020-09-07
41 菜谱
  • 番茄豆腐汤

    番茄、南豆腐、芹菜、盐、生抽、香油

    综合评分 7.3 (292 做过)

    笨鸟和土豆泥

  • 荷塘小炒

    藕、胡萝卜、木耳、百合、香芹、蒜、盐、鸡精、水淀粉

    综合评分 7.8 (336 做过)

    summer的家

  • 日式素暖锅

    北豆腐、蒿子秆、香菇、魔芋、生抽、糖、水

    综合评分 8.2 (583 做过)

    小白素食记录

  • 全素罗宋汤

    土豆、胡萝卜、西红柿、圆白菜、西芹、番茄沙司、盐、黑胡椒粉、综合香草

    综合评分 7.7 (407 做过)

    小白素食记录

  • 碧波蔬菜鸡肉丸

    鸡胸肉、胡萝卜、干香菇、葱末、蛋清、青菜、淀粉、酱油、香油、盐

    综合评分 8.0 (496 做过)

    潘潘猫

  • 芦笋炒香干

    芦笋、香干、葱、姜、盐、生抽

    综合评分 6.6 (31 做过)

    康小瓜

  • 脱脂低糖奶茶

    红茶茶叶、脱脂奶粉、水、红糖、盐

    综合评分 7.7 (115 做过)

    丶素年锦時

  • 减肥之牛奶香蕉燕麦粥

    即食燕麦片、低脂牛奶、香蕉

    综合评分 7.7 (174 做过)

    大短

  • 软绵绵的鸡肉豆腐丸(无油)

    鸡胸肉、卤水豆腐(老豆腐)、葱、姜、盐、生抽

    综合评分 7.8 (521 做过)

    BoBooooozzZ

  • 小清新蒸日本豆腐

    香菜叶、日本豆腐、酱油

    综合评分 8.0 (235 做过)

    楚佑佑

  • 牛油果太阳蛋

    牛油果、鹌鹑蛋、小番茄(红、黄)、百里香、迷迭香、法棍或切片面包、盐、现磨黑胡椒、橄榄油

    综合评分 6.8 (304 做过)

    kenyaespresso

  • 蔬菜烤燕麦(无油)

    鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦(即食)、蔬菜培根火腿、盐、酱油

    综合评分 6.9 (912 做过)

    趣多多张小姐

  • 味噌豆腐

    酸梅粉、豆腐、一块、香芹、油、生抽、味噌、水

    综合评分 8.4 (44 做过)

    小白素食记录

  • 三杯山药

    山药、姜、红辣椒、九层塔叶、生抽、香油、米酒

    13 做过

    小白素食记录

  • 椒麻豆腐

    香芹碎、北豆腐、花椒或麻椒、油、生抽、醋、糖、辣椒油

    综合评分 7.4 (138 做过)

    小白素食记录

  • 剁椒芋头

    芋头、剁椒、生抽

    综合评分 7.5 (253 做过)

    小白素食记录

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