生酮饮食主食篇

黄油蒜蓉鸡翅煎

有盐黄油、鸡翅尖 翅中或翅根、蒜蓉、生抽等调味料

综合评分 7.8 （40 做过）

ladyconstan

奶油炖菜

大鸡腿、土豆（大）、胡萝卜、蘑菇、洋葱、白菜（娃娃菜）、菠菜、黄油、面粉、牛奶、月桂叶、盐、白胡椒、淡奶

综合评分 8.1 （1611 做过）

Elephant-Cafe

台湾卤肉 台湾卤肉饭Braised Pork Rice

带皮五花肉、米酒、绍兴花雕、生抽酱油、红烧汁、洋葱酥、冰糖、五香粉、白胡椒、盐、高汤、鸡蛋

综合评分 8.6 （1630 做过）

yanyanfoodtube

番茄炖牛腩 Chinese Beef And Tomato Stew

牛腩、番茄、洋葱、香叶、桂皮、肉豆蔻、大蒜、生抽酱油、番茄膏、高汤、盐、料酒、葱、姜、植物油

综合评分 8.6 （388 做过）

yanyanfoodtube

芝士番茄肉丸

猪肉、洋葱、蒜泥、辣椒粉、喼汁、盐、黑胡椒、鸡蛋、面包糠、孜然粉、自制番茄酱、马苏里拉芝士

综合评分 7.9 （21 做过）

yanyanfoodtube

那些年我们一起吃过的无骨鸡柳（附“斜切鸡”图解）

鸡胸肉、#腌料、盐、五香粉、白胡椒粉、料酒、色拉油、#裹料、鸡蛋（打散）、生粉、面包糠、#撒料、孜然粉、辣椒粉

综合评分 8.0 （1968 做过）

L-in

蒜泥白肉

五花肉、黄瓜、大蒜、麻辣红油见 http://www.xiachufang.com/recipe/100119247/、醋、酱油、白砂糖、盐、烤香的白芝麻

综合评分 8.2 （175 做过）

freesiaa

奶酪鱼肠 宝宝辅食达人

龙利鱼、豌豆、芝士、淀粉、鸡蛋、柠檬

综合评分 8.1 （28 做过）

宝宝辅食达人

肉酿茄子

长茄子、精猪肉馅、西红柿、香菜、淀粉、五香粉、盐、生抽

综合评分 7.3 （760 做过）

吉迷你啊

【低碳水】番茄罗勒香蒜酱西葫芦面条

#酱料部分、油浸番茄干、松仁、蒜、粗粒海盐、新鲜罗勒叶、现磨帕玛森干酪、柠檬汁、#西葫芦面条、西葫芦、橄榄油、打好的酱料、黑胡椒

6 做过

瓜_瓜

鱼糕

草鱼肉、肥肉、鸡蛋、姜碎

综合评分 7.4 （64 做过）

小仕子

家常焖猪肉

沙茶、猪肉、酱油、美味香、红腐乳、蒜头、八角、白糖

3 做过

nianyi

老丁的私房菜-蒜苗回锅肉

带皮猪肉、蒜苗、郫县豆瓣

综合评分 7.9 （653 做过）

老丁的私房菜

回锅肉 Huiguorou

五花肉、郫县豆瓣酱、豆豉酱、生抽、料酒、蒜苗、辣椒、葱、姜

综合评分 8.4 （603 做过）

yanyanfoodtube

傣味肉皮

猪肉皮、腌辣椒

1 做过

美云南

超簡單生酮炸雞（無裹粉）

豬油、雞肉（拜託請有皮畢竟我們在生酮你說是不是）、奶油、大蒜粉等香料

综合评分 8.9 （5 做过）

dedet77