生酮饮食主食篇

减脂100%全麦黑芝麻松饼（快手）

全麦面粉、泡打粉、黑芝麻、木糖醇、鸡蛋、牛奶

综合评分 8.2 （96 做过）

w_甜到掉牙

培根土豆浓汤

中等土豆、培根、洋葱、盐、黑胡椒粉、淡奶油、综合香草调料、清水

综合评分 8.2 （307 做过）

乌兰图雅小时光

蒜香水煮蛋

鸡蛋、蒜、红油、香菜、红椒、盐

综合评分 8.1 （72 做过）

肖艾米

减肥必备—纯鸡肉肠

鸡胸肉、黑胡椒、盐、绵白糖、六月鲜酱油、鸡蛋清

综合评分 8.4 （129 做过）

歪歪歪歪

（生酮）北海道戚风

奶油、鸡蛋、黄油、海盐、甜菊叶代糖、杏仁粉

综合评分 7.4 （92 做过）

米米米米ilu

【生酮ketogenic】低碳水面包 The Low-Carb Bread

杏仁粉almond flour、洋车前子粉ground psyllium husk powder、泡打粉baking powder、海盐sea salt、苹果醋apple cider vinegar、开水boiling water、蛋白egg whites、芝麻sesame seeds

综合评分 7.9 （58 做过）

Llawlietp

生酮面包

干料、海盐、黄金亚麻仁（磨最细）、车前子（磨最细）、奇亚籽（磨最细）、泡打粉、湿料、全蛋、有机椰子油、温室饮用水、配料、适量、适量

综合评分 7.8 （16 做过）

Elisebaby_IPSS

冻酸奶芝士蛋糕

奶油奶酪、酸奶、牛奶、消化饼干、蛋黄、吉利丁片、黄油、细砂糖、淡奶油、柠檬汁、朗姆酒

综合评分 8.2 （7322 做过）

晴天小超人

云面包Cloud Bread（生酮Keto）

鸡蛋、奶油奶酪、小苏打、甜味剂（可选）

综合评分 7.9 （82 做过）

wangluluuuu

生酮食谱-肉沫咸蛋炒菠菜拌魔芋面

猪肉248、菠菜180、咸鸭蛋、椰子油、重庆牛油火锅底料、葱花、魔芋面

1 做过

小厨娘悦悦酱

抹茶奶油霜

无盐黄油、奶油奶酪、糖粉、牛奶、抹茶粉

综合评分 8.1 （6 做过）

少紫ss

淡奶油奶油霜(适合裱花)

淡奶油、黄油、木糖醇、柠檬汁、香草精（可不加）

综合评分 7.8 （1002 做过）

牙缝叔

裱花奶油霜

见步骤

综合评分 7.9 （33 做过）

BNZ

【小嶋rumi】经典重乳酪蛋糕

香草棒、奶油奶酪、砂糖、酸奶油、无盐黄油、全蛋、蛋黄、玉米淀粉

综合评分 8.6 （1337 做过）

开司米小姐

奶油炖菜--深夜食堂

鸡腿（琵琶腿）、土豆（中型）、红萝卜（小型）、西兰花、洋葱、【调味】、盐、现磨白胡椒、油（煎鸡腿)

综合评分 7.9 （1248 做过）

0夏天0

香蒜黄油烤鸡

三黄鸡、盐、迷迭香、洋葱、黄油、蒜、黑胡椒

综合评分 7.4 （147 做过）

好吧好吧我是Jackie