让你事半功倍の快手简单的减脂餐

香草牛奶吐司（无油轻负担软妹子）冰淇淋吐司

低粉、高粉、牛奶、淡奶油、香草精、盐、酵母、奶粉、无味植物油

0 做过

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无油蜂蜜奶油吐司（普通中筋面粉吐司）低脂无负担

中粉、蜂蜜、淡奶油、水、食盐、酵母

2 做过

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杂粮紫薯红豆软欧

高筋面粉、杂粮粉、盐、酵母、糖、黄油、水、馅料:、红豆，肉松，紫薯，香芋……

0 做过

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健康低脂的椰子油全麦吐司

高筋面粉、全麦粉、水、盐、牛奶、酵母、奶粉、糖、椰子油

1 做过

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热量很低的柠檬煎鸡胸

鸡胸肉、盐、柠檬、黑胡椒粉

1 做过

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超快手低脂番茄炖鸡胸

鸡胸肉、西红柿、盐、水

0 做过

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减脂番茄鸡胸肉酱意面

意面、鸡胸肉、西红柿、洋葱、橄榄油（都可以）、盐、番茄酱、黑胡椒粉

综合评分 7.9 （32 做过）

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一发の无糖椰子油南瓜全麦吐司（低油低脂）

全麦粉、高筋面粉、酵母、盐、鸡蛋、南瓜泥、椰子油

综合评分 8.5 （6 做过）

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自制浓稠脱脂酸奶（附浓稠小技巧）

脱脂纯牛奶、菌粉

0 做过

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