鹰嘴豆,藜麦

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营养丰富的低脂食材
创建时间: 1年前      最后修改: 2个月前
62 菜谱
  • 无蛋奶无肉无麸质鹰嘴豆香菇纯素香肠

    熟鹰嘴豆、老豆腐、泡发的香菇、马蹄粉、白芝麻酱、清水、盐、孜然粉、酱油

    5 做过

    芒小果MAMA

  • 鸡肉鹰嘴豆咖喱

    鸡肉、鹰嘴豆、咖喱粉、白洋葱、番茄、大蒜、生姜、香菜、盐、黑胡椒碎、植物油、香叶

    1 做过

    巴巴Barbara

  • 藜麦拌烤南瓜

    小南瓜、藜麦、橄榄油、盐(可免)、酸奶

    6 做过

    朵朵躲猫猫

  • 藜麦燕麦牛奶

    牛奶、即食燕麦、黑芝麻、藜麦、坚果、蔓越莓

    综合评分 7.9 (17 做过)

    呵呵是吗

  • 浦烧鳗鱼藜麦饭

    鳗鱼、米饭、藜麦、油、生抽、蚝油、白糖、啤酒、海苔碎、葱碎、熟白芝麻

    综合评分 8.3 (75 做过)

    冇伱灬冇我

  • 菠菜鹰嘴豆温沙拉 【冬天也可以愉快吃的沙拉】

    鹰嘴豆、菠菜、芝麻酱、色拉油、盐、生抽、白砂糖、蒜

    综合评分 8.8 (65 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 鹰嘴豆豆腐

    鹰嘴豆、清水

    1 做过

    拾味爸爸

  • 芒果藜麦烤大虾沙拉

    大虾、迷迭香、盐、黑胡椒、辣椒粉、蒜末、橄榄油、芒果(大台农芒)、香菜末、盐、黑胡椒、藜麦、坚果、葡萄干

    综合评分 7.9 (21 做过)

    姗胖胖

  • 藜麦贝果

    高筋面粉、盐、细砂糖、低糖酵母、藜麦粥、水、黄油、#糖水、水、糖

    综合评分 9.0 (88 做过)

    啊呜511

  • 藜麦全麦软欧

    高筋粉、全麦粉、黑糖、盐、耐高糖酵母、藜麦粥、水、黄油、老面、#内馅、红豆沙、肉松

    综合评分 8.5 (46 做过)

    啊呜511

  • 鹰嘴豆奶

    鹰嘴豆、牛奶、糖

    3 做过

    二狗妈口口

  • 鹰嘴纳豆

    干鹰嘴豆、水、纳豆菌粉

    2 做过

    二狗妈口口

  • 三色藜麦贝果

    高粉、糖、酵母、水、藜麦、蒸藜麦的水、黄油、#糖水、糖、水

    2 做过

    嘉嘉的自留地

  • 鹰嘴豆泡菜饼🌿

    1/2杯米粉(我用了粘米粉)、1/4 杯低筋麵粉、1/2杯鷹嘴豆(熟)、1/4 tsp 鹽、3/4 杯水、1 杯泡菜, 汁擠出來留著、2 tbsp油、小蔥 芝麻、# 酱汁、日式淡口酱油、蘋果醋、韩式辣酱、芝麻油

    1 做过

    瓤阿綠

  • 藜麦轻食杯

    藜麦、水、橄榄油、盐、黄瓜(可选)、西葫芦(可选)、鸡蛋(可选)

    5 做过

    杉美美杉

  • 藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】

    藜麦(一人食)、一种主打低脂肉类(鸡胸肉、大虾、蟹肉、吞拿鱼肉、烟熏三文鱼、带子等)、一种主打菜、1、2种配菜、1、2种坚果、一种果干、奶酪、调料(柠檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄榄油、低卡沙拉酱、巧克力酱等)

    综合评分 8.6 (688 做过)

    小赖子-1

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