鹰嘴豆,藜麦

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营养丰富的低脂食材
创建时间: 7个月前      最后修改: 27天前
57 菜谱
  • 菠菜鹰嘴豆温沙拉 【冬天也可以愉快吃的沙拉】

    鹰嘴豆、菠菜、芝麻酱、色拉油、盐、生抽、白砂糖、蒜

    7 做过

    偏离.于墨尔本.

  • 鹰嘴豆豆腐

    鹰嘴豆、清水

    1 做过

    拾味爸爸

  • 芒果藜麦烤大虾沙拉

    大虾、迷迭香、盐、黑胡椒、辣椒粉、蒜末、橄榄油、芒果(大台农芒)、香菜末、盐、黑胡椒、藜麦、坚果、葡萄干

    综合评分 7.7 (12 做过)

    姗胖胖

  • 藜麦贝果

    高筋面粉、盐、细砂糖、低糖酵母、藜麦粥、水、黄油、#糖水、水、糖

    综合评分 8.9 (54 做过)

    啊呜511

  • 藜麦全麦软欧

    高筋粉、全麦粉、黑糖、盐、耐高糖酵母、藜麦粥、水、黄油、老面、#内馅、红豆沙、肉松

    综合评分 8.7 (39 做过)

    啊呜511

  • 鹰嘴豆奶

    鹰嘴豆、牛奶、糖

    4 做过

    二狗妈口口

  • 鹰嘴纳豆

    干鹰嘴豆、水、纳豆菌粉

    1 做过

    二狗妈口口

  • 三色藜麦贝果

    高粉、糖、酵母、水、藜麦、蒸藜麦的水、黄油、#糖水、糖、水

    1 做过

    嘉嘉的自留地

  • 鹰嘴豆泡菜饼🌿

    1/2杯米粉(我用了粘米粉)、1/4 杯低筋麵粉、1/2杯鷹嘴豆(熟)、1/4 tsp 鹽、3/4 杯水、1 杯泡菜, 汁擠出來留著、2 tbsp油、小蔥 芝麻、# 酱汁、日式淡口酱油、蘋果醋、韩式辣酱、芝麻油

    1 做过

    瓤阿綠

  • 藜麦轻食杯

    藜麦、水、橄榄油、盐、黄瓜(可选)、西葫芦(可选)、鸡蛋(可选)

    5 做过

    珊美美珊

  • 藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】

    藜麦(一人食)、一种主打低脂肉类(鸡胸肉、大虾、蟹肉、吞拿鱼肉、烟熏三文鱼、带子等)、一种主打菜、1、2种配菜、1、2种坚果、一种果干、奶酪、调料(柠檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄榄油、低卡沙拉酱、巧克力酱等)

    综合评分 8.6 (463 做过)

    小赖子-1

  • 番茄牛肉丸浓汤

    牛肉丸、牛筋丸、番茄、鹰嘴豆、香菜、盐

    1 做过

    包子包子大饼886

  • 【健康三餐】鸡胸蒸藜麦饭

    #腌制材料、鸡胸、酱油、姜末、蒜末、香油、料酒、糖或甜菊糖(选用)、#其他材料、藜麦、葱丝、香菜、枸杞

    综合评分 7.8 (60 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 【健康早餐】南瓜藜麦吐司布丁

    任意吐司、藜麦、南瓜、新鲜鸡蛋、牛奶、香草精、细砂糖、肉桂粉(可选)

    综合评分 7.9 (36 做过)

    lulututu

  • 藜麦香肠饭团

    三色藜麦、广式香肠、玉米、青椒、小葱

    综合评分 8.5 (14 做过)

    云娘食记

  • 【健康三餐】藜麦红薯香草马芬

    #煮藜麦部分、生藜麦、水、#马芬面糊部分、亚麻籽或亚麻籽粉、原味豆浆或任意坚果奶或牛奶(室温)、橄榄油、中等大小洋葱、鲜鼠尾草(sage)、鲜百里香、细海盐、发芽spelt面粉或全麦粉、无铝泡打粉、小苏打粉、熟红薯泥、水(室温)、苹果醋或白醋、酱油

    综合评分 8.4 (33 做过)

    Sunny_Kreglo

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