减脂健身

好吃不胖——手撕茄子

茄子、大蒜、小葱、小米椒、白糖，盐、黑胡椒粉、生抽，蚝油

综合评分 7.7 （68 做过）

我脑公全世界最帅

太阳蛋 溏心蛋 蒸蛋

鸡蛋

综合评分 8.3 （29 做过）

下厨房用户_ps3u

超正宗日式蛋包饭

鸡肉、洋葱、蘑菇、蒜、青豆、奶油/奶、鸡蛋、白葡萄酒、牛肉汤块、香叶、番茄酱（自制番茄糊+市售番茄酱）、米饭

综合评分 7.8 （4289 做过）

岚小新

日式茶碗蒸

鸡蛋、紫菜、香菇、虾仁、盐、料酒

综合评分 7.3 （370 做过）

橙小酱

用勺吃的芝士焗红薯，要美味更要优雅~

红薯、蛋黄、脱脂奶粉、马苏里拉芝士

综合评分 7.2 （16 做过）

硬派健身

希腊的夏日-地中海式鹰嘴豆沙拉

#食材、鹰嘴豆、黄瓜、小番茄、彩椒、红洋葱、Feta/Mozzarella Cheese、黑橄榄、#酱汁、橄榄油、盐、柠檬汁/醋、黑胡椒、牛至叶（干）、欧芹碎

综合评分 8.3 （25 做过）

鱼伶伶

【山姆厨房】Hawaii Poké Bowl夏威夷海鲜饭

山姆厨房刺身三文鱼、山姆厨房绿巨人牛油果、小黄瓜、紫甘蓝、菠萝片、圣女果、腰果、海草沙拉、热米饭、寿司醋、味岛香松、#腌鱼调料、日式生抽、米酒醋或苹果醋、蜂蜜、洋葱切丁、小葱切斜段、蒜片、芝麻油、白芝麻

综合评分 7.8 （32 做过）

细嗅蔷薇natalie

鸡蛋麦芬(减脂增肌）

鸡蛋、菠菜，青椒，西兰花（任何蔬菜）、蘑菇（随意）、鸡肉（香肠，牛肉，扇贝。。均可）、盐

综合评分 7.5 （446 做过）

zahra 花儿

虾饼

鲜虾、杏鲍菇、胡萝卜、黑木耳、葱、料酒、白糖、胡椒粉、耗油

4 做过

-神采菲扬-

煎豆腐虾饼

老豆腐、虾仁、料酒、盐、黑胡椒、玉米淀粉

0 做过

秋秋的日常食记

设计师的品质早餐——能量爆炸三明治

全麦吐司、百吉福香浓原味芝士片、烤鸡胸肉、煎鸡蛋、低脂沙拉酱、生菜、番茄、牛油果

综合评分 8.3 （240 做过）

细嗅蔷薇natalie

清新低脂的蜜豆抹茶豆腐(视频）

#蜜豆、红豆、白砂糖、#抹茶豆腐、嫩豆腐、鲜奶油、牛奶、抹茶粉、白砂糖、吉利丁粉

2 做过

ECHOLIFE一口生活

鸡刨豆腐

豆腐、鸡蛋、小葱、食用油、盐、白胡椒粉、鸡精

综合评分 7.3 （270 做过）

璐稔

【健康零食】香滑浓稠的豆浆smoothie

豆浆、菠菜或羽衣甘蓝、香蕉、香草精、盐、各类健康种子（如亚麻籽、奇亚籽等）、生可可（cacao nibs）、抹茶粉、牛油果

综合评分 9.3 （82 做过）

Sunny_Kreglo