低脂的菜

减肥餐低脂鸡胸肉饼

鸡胸肉、淀粉、胡萝卜、西兰花、生抽、盐、熟玉米、蚝油

综合评分 7.3 （1395 做过）

机器玲

韩式拌饭

米饭、菠菜、西葫芦、香菇（我用杏鲍菇代替了）、鸡蛋、胡萝卜、韩国辣酱（清净园）、白糖、白醋、香油（拌饭酱用）、蒜末、雪碧、白芝麻、香油（涂锅底用）

综合评分 8.3 （913 做过）

忽然之间0102

低脂高蛋白～西兰花菌菇虾仁汤

西兰花、虾仁、鸡蛋、白玉菇、料酒、黑胡椒粉、盐

综合评分 8.4 （19 做过）

Feng意画

一道没有饭的炒饭-低脂低卡强饱腹感

鸡蛋、胡萝卜、玉米、豌豆、青瓜、菜花、鸡胸

2 做过

小鱼爱下厨房

㊙️巨好吃的凉拌豆皮❗️香辣过瘾连吃三天都不腻

豆皮、大蒜、黄瓜 、小米椒、香菜

综合评分 7.7 （327 做过）

糖宝麻麻-木木

减脂快手菜～番茄金针菇豆腐汤

金针菇、西红柿、老豆腐、蚝油、盐、油

综合评分 6.9 （232 做过）

秦小美要变瘦

西兰花炒虾仁🍤

西兰花、虾仁、大蒜、料酒、生抽、淀粉、白胡椒粉、蚝油、盐、油

综合评分 7.4 （1263 做过）

18jh

减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子

瘦牛肉、鸡胸肉、胡萝卜、杏鲍菇或香菇、盐、黑胡椒、减脂期最好用橄榄油或者椰子油，或者你瘦你美也可以加很多黄油( ｰ̀дｰ́ )、鸡蛋、淀粉（可选）

综合评分 7.9 （198 做过）

2diamond9

Q弹低脂鸡肉肠

鸡腿肉、盐、玉米淀粉、冰水、糖、低盐生抽、白胡椒、蒜粉、蛋清、料酒、羊肠衣、棉绳、煮肠：、料酒、姜片、花椒、水

综合评分 7.9 （245 做过）

Bonnie食刻

高蛋白低卡鸡肉丸子（无碳水版）增肌减脂必备！！！120kcal/100g

鸡胸肉/鸡腿肉、蛋清、葱、研磨胡椒粉、盐、料酒

综合评分 7.8 （579 做过）

Ww_Sid蘑菇

低脂鸡胸肉蔬菜饼

鸡胸肉、鸡蛋、蔬菜丁、香葱、洋葱

4 做过

冻仔Doris

夏日低卡蔬菜卷

胡萝卜、黄瓜、生菜、鸡胸肉、生抽、料酒、盐、黑胡椒碎、柠檬汁

0 做过

皮蛋超人Andy

紫苏风味烤猪肉串【低卡】

鸡胸肉、猪绞肉（梅花肉末）、新鲜紫苏叶、#调味料、洋葱、鸡蛋、意大利综合香料、初榨橄榄油、黑胡椒碎、盐、白砂糖（或者其他糖）、#还需要煎、食用油、#用到的工具、竹签、保鲜膜

3 做过

阿花呀花花花

【搬运.非原创】无油香煎鸡胸肉

鸡胸肉、蚝油、料酒、蜂蜜、辣椒粉、白胡椒、盐

综合评分 7.0 （245 做过）

Katie小暖

【搬运.非原创】超简单无油无淀粉的香辣虾饼

虾仁、卷心菜、鸡蛋、马蹄（可换藕）、青豆玉米胡萝卜丁、葱花、白胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、料酒、蚝油

综合评分 8.3 （34 做过）

Katie小暖