2.23

龙利鱼滑蛋【妞的食记】

龙利鱼肉、鸡蛋、牛奶（或水）、白葡萄酒（料酒或白酒）、油，盐、姜沫

综合评分 7.4 （263 做过）

玩偶国里的妞

减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子

瘦牛肉、鸡胸肉、胡萝卜、杏鲍菇或香菇、盐、黑胡椒、减脂期最好用橄榄油或者椰子油，或者你瘦你美也可以加很多黄油( ｰ̀дｰ́ )、鸡蛋、淀粉（可选）

综合评分 7.9 （198 做过）

2diamond9

减肥还想吃上校鸡块？没问题！

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、淀粉、料酒

综合评分 7.2 （709 做过）

花茶泡饭

【鸡丝凉面】

鸡胸肉、葱、姜、料酒、碱面、食用油、黄瓜丝、蛋皮丝、芝麻酱、糖、酱油、矿泉水、生抽、醋、油泼辣子、花生碎、芝麻

综合评分 8.1 （411 做过）

日食记

超下饭的肉末茄子

中等身形的茄子、猪肉末、姜末、葱末、蒜末、生抽、料酒、白砂糖、盐、淀粉、豆瓣酱

综合评分 7.7 （8263 做过）

肥Dudu

粉蒸肉

蒸肉米粉、五花肉、姜，葱花、酱油，料酒

综合评分 7.7 （1573 做过）

波斯不是喵

蔬菜鸡胸肉饼—减脂餐

鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、青椒、调味品

综合评分 7.0 （215 做过）

Spock白