一个菜单

自制低脂色拉酱（无油，豆腐版）

豆腐（内酯或绢豆腐）、苹果醋（或柠檬汁）、盐、蛋清（可不加）

4 做过

嫌疑猫X

豆腐美乃滋

嫩豆腐、柠檬、冰糖、柠檬皮

1 做过

recipi

内脂豆腐色拉酱

内脂豆腐（盒装）、新鲜柠檬汁、盐

1 做过

素心巧手

蒸鸡胸（增肌减脂）

鸡胸、盐、黑胡椒、辣椒、香菇

综合评分 7.7 （172 做过）

赖皮丹丹

减脂糙米粗粮饭

主食、糙米，燕麦，薏米、玉米粒，黄豆，藜麦、红豆，绿豆，黑豆、扁豆，四季豆，山药、豌豆，鹰嘴豆，毛豆、蔬菜、西兰花，芹菜，豆芽、菠菜，蘑菇，洋葱、甜椒，胡萝卜，甘蓝、花菜，卷心菜，芦笋、西红柿，白萝卜，生菜、黄瓜，白菜，豆腐，茼蒿、蛋白质、鸡蛋，鸡胸肉、瘦牛肉，瘦猪肉、鸡腿肉(去皮)、鱼肉，海产品

综合评分 7.5 （34 做过）

露多麦卡

{何故居｝桃胶奶

桃胶、红枣、桂圆、牛奶、红糖

综合评分 8.0 （822 做过）

Mathilda柒

纯素沙拉酱

1

综合评分 8.0 （9 做过）

大白云云

纯素奶油意面

#食材、意大利面、面粉、橄榄油、花椰菜、椰浆（可用无糖豆浆或杏仁奶代替）、嫩刀豆、#调料、蒜（可省略）、盐、黑胡椒、柠檬汁、营养酵母

综合评分 8.3 （4 做过）

素食星球

自製純素奶油乳酪

嫩豆腐、果糖、生腰果、檸檬汁、鹽、果糖1/2茶匙

2 做过

阿梨不是阿狸