增肌甩肉「牛牛牛篇」

和风牛肉饭

肥牛片、洋葱、水、味霖、料酒、糖、姜、生抽

综合评分 7.6 （335 做过）

Jak_The_Ripper

胡萝卜炖牛腩

牛腩、胡萝卜、生姜、大葱、香叶、桂皮、陈皮、草果、八角、干辣椒、冰糖、老抽、豆瓣、香菜

综合评分 7.7 （187 做过）

地瓜的味道生活

堂妈的金牌牛肉面

牛腩、大葱、姜片、冰糖、酱油、老抽、食盐、鸡精、白萝卜、油菜、香料见图

综合评分 8.8 （2935 做过）

堂妈小厨

萝卜牛腩煲

牛腩、白萝卜、青蒜、盐、白胡椒粉

综合评分 7.9 （358 做过）

呤儿

番茄牛腩

牛腩、西红柿、冰糖、桂皮、八角、香叶、生姜、洋葱、陈醋、啤酒、油、盐、生抽、白或黑胡椒粉、鸡精

综合评分 8.1 （1897 做过）

冇伱灬冇我

西红柿牛腩

牛腩 500克、西红柿 3-4个、葱 1颗、姜 少许、蒜 三瓣、花椒 10颗、八角 1颗、生抽 2勺、料酒 1勺、冰糖 6粒、干红辣椒 2个

综合评分 8.4 （11808 做过）

ポ工丂剋ヵ

蚝油青菜牛肉

牛肉、小上海青、生抽、老抽、蚝油、糖、生粉

综合评分 8.5 （14 做过）

熊熊de厨房

香菜牛肉

牛肉、香菜、蒜、生粉、红尖椒、老抽、料酒、胡椒粉

综合评分 7.5 （431 做过）

萝莉小小小小只

焗烤牛肉土豆泥 |爸爸厨房 VOL . 152 牛肉末 土豆 洋葱 黄油 帕玛森干酪 盐

牛肉末、土豆、洋葱、黄油、帕玛森干酪、盐

8 做过

下厨房用户_nrgi

锡纸牛肉

牛柳、姜丝、辣椒（可省）、白糖、生抽、料酒、水淀粉、现磨黑胡椒、草菇

综合评分 7.1 （451 做过）

宅与路上

日式肉末煮萝卜

萝卜、牛肉末、糖、万字酱油、味啉、日式高汤、木鱼花、料理用清酒

综合评分 8.5 （77 做过）

木质清新

黑椒牛柳

牛肉、蚝油、白糖、盐、洋葱、青椒

综合评分 7.6 （1549 做过）

香肠王子蒋昌云

姜丝炒牛肉

牛肉、嫩姜、葱、生抽、老抽、淀粉（地瓜粉）、鸡精、糖

综合评分 8.0 （16 做过）

静雨无声

蒜香烤牛柳

草饲牛柳、新鲜迷迭香、特级初榨橄榄油、大蒜、现磨黑胡椒、海盐

综合评分 8.5 （57 做过）

yuentien

【健康三餐】南瓜红薯牛肉Goulash

#第一部分、瘦牛肉馅（我用94%lean那种）、红甜椒、红洋葱、#第二部分、西红柿、南瓜、红薯、无盐番茄膏、牛肉高汤或水、辣椒粉（chili powder)、海盐、卡宴辣椒粉(cayenne pepper)、干牛至（dried oregano）、芫荽粉（ground coriander）、香叶、#第三部分、西葫芦

综合评分 8.6 （200 做过）

Sunny_Kreglo

超低碳水低卡健康版意大利千层面（Vege-simulated Lasagna)

#伪装的面皮、茄子、南瓜、#千层面酱、瘦牛肉糜、番茄、洋葱、黑胡椒、大蒜、盐、欧芹碎、罗勒碎、橄榄油、#食材、马苏里拉芝士、喜爱的调料

综合评分 8.2 （8 做过）

Manszewoo