减肥减脂快手菜

玉子虾仁

一品鲜、日本豆腐、鲜虾、青豆、盐、香油、淀粉、水

综合评分 8.1 （4390 做过）

绿野仙踪olivia

无油低卡糙米炒饭

糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

综合评分 7.7 （167 做过）

微辣是野人

减脂早餐

龙利鱼、西兰花、口蘑、黑胡椒

1 做过

饿了又饿╰_╯

减脂增肌早餐-130827-鲜虾烩杂菇，微波炉蒸烤玉米，鸡蛋茶

水果玉米、虾仁、杏鲍菇、水发木耳、松茸、鸡蛋

0 做过

撒开蹄子就跑

减脂蔬菜汤

蘑菇、西红柿、冬瓜、小白菜、食盐、鸡精

综合评分 8.0 （246 做过）

堂妈小厨

减脂鲜虾藜麦沙拉

鲜虾、番茄、黄瓜、胡萝卜、西兰花、藜麦

2 做过

单单style

蒸鸡胸（增肌减脂）

鸡胸、盐、黑胡椒、辣椒、香菇

综合评分 7.7 （172 做过）

赖皮丹丹

减脂餐——金针菇炒鸡蛋

金针菇、鸡蛋、油、盐、黑胡椒

6 做过

叶大吵

减脂增肌-香肠鸡胸肉西兰花烘蛋

西兰花、油、鸡胸肉、香肠、鸡蛋

综合评分 7.5 （16 做过）

肉山萝莉塔

【日式清新一人食】牛油果溏心蛋拌冷荞麦面配无油照烧鸡胸（减脂增肌）

#食材、荞麦面、牛油果、洋葱、鸡蛋、鸡胸肉、#拌面调料、酱油、味淋、柠檬汁、黑胡椒（配牛油果）、盐（配牛油果）、#照烧汁、姜、酱油、味淋、蜂蜜、料酒、五香粉、芝麻

综合评分 8.5 （19 做过）

鱼伶伶

减脂增肌好帮手：金针菇鸡胸大馄饨

鸡胸、金针菇、生抽、料酒、黑胡椒或孜然粉、盐、鸡蛋

综合评分 7.8 （412 做过）

唐栗子

上班族减脂便当集

减脂便当

综合评分 8.1 （95 做过）

猫眼1959

8款健康午餐饭盒 减脂餐也可以做颜值和口味担当

鸡胸肉 生菜 芹菜 菠菜 南瓜、萝卜白菜 燕麦 坚果 三文鱼 牛肉、西兰花 紫薯 红薯 黄瓜 杏鲍菇、等等

1 做过

小粉丝