低卡低脂健身烘焙之挞和披萨

围场马铃薯—土豆泥披萨

围场马铃薯硒缘5号、披萨酱、黄油、马苏里拉芝士、喜欢的肉、喜欢的菜、盐、黑胡椒

综合评分 7.2 （20 做过）

_欢某某

草莓季必备的克拉芙提

鸡蛋、细砂糖或蜂蜜、牛奶、低粉、融化的黄油、新鲜草莓

综合评分 7.7 （75 做过）

-野兽瑶

苹果燕麦塔

蔓越梅干、燕麦、鸡蛋、苹果、杏仁、牛奶、蜂蜜

7 做过

Dear刺刺

油浸小番茄萨拉米肠脆饼披萨(爆浆口感)

披萨饼(方子里的量两个椭圆形)、高粉、低粉、盐、酵母、糖、温水、橄榄油、披萨配料、香料橄榄油浸小番茄、萨拉米肠、洋葱丝，彩椒丝、研磨黑椒粉、马苏里拉芝士碎

综合评分 8.1 （8 做过）

可可爱吃-

夏威夷松饼披萨 不用揉面团不用醒面

松饼粉或者松饼面浆、培根、菠萝、口蘑、番茄酱、番茄、帕玛森

1 做过

ChaiChaiCai

墨西哥薄饼披萨

墨西哥薄饼、口蘑、西葫芦片、火腿片、马苏里拉、番茄酱

综合评分 7.6 （11 做过）

Ella_董小姐

无麸质西蓝花大披萨

西蓝花、鸡蛋、马苏里拉奶酪、干酪、黑胡椒、盐、番茄酱

综合评分 8.0 （9 做过）

咕噜健身厨房

南瓜格兰诺拉早餐杯 Pumpkin granola cups

生燕麦、椰子碎、盐、核桃碎（或别的任何坚果、葵花籽（或南瓜籽等、南瓜泥、橄榄油、龙舌兰蜜（或枫糖蜂蜜等、酸奶（Topping）、水果（Topping）

8 做过

UYUNIBRIS

无面粉无蛋奶低脂—鹰嘴豆燕麦Chocolate Chip Cookie

熟鹰嘴豆、生燕麦、花生酱或杏仁酱、椰子油(或橄榄油)、杏仁奶、椰子糖(什么糖都行)、香草精华、泡打粉、黑巧克力碎

综合评分 8.7 （14 做过）

UYUNIBRIS

菜花披萨饼|健康低热量

菜花一颗、帕玛森奶酪1/4杯、马苏里拉奶酪1/4杯杏仁粉1汤匙、粗盐1/4茶匙、干罗勒半茶匙、大蒜粉半茶匙、杏仁粉一汤匙、鸡蛋一个

4 做过

咕噜健身厨房

健康低热量的菜花底披萨

白菜花、杏仁粉、鸡蛋、披萨酱、马苏里拉奶酪、红椒、罗勒叶

综合评分 8.5 （250 做过）

Sunny_Kreglo

南瓜无花果挞（无淀粉版）

#挞皮材料、燕麦粉、杏仁粉、小米粉、固体椰子油、鸡蛋、盐、#内陷、南瓜、无花果、牛奶、意大利乳清干酪、蒜末、罗勒碎、盐、黑胡椒粉、鸡蛋、羊奶酪

1 做过

张森森xzfoodie

理由：南瓜清蒸，干酪用希腊酸奶代替，羊奶酪用低脂奶酪

黑胡椒火腿芝士蛋挞

蛋挞皮、马苏里拉芝士碎、火腿、黑胡椒酱、鹌鹑蛋、玉米豌豆粒、黑胡椒粉、盐

综合评分 7.9 （287 做过）

烟花与飞蛾

理由：挞皮用健康版替代

无油无糖低卡全麦蛋挞

黄油、全麦粉、蛋黄(或全蛋)、水、盐、牛奶、奶油（尽量选用）、蜂蜜(选用)、柠檬汁(选用)

综合评分 6.2 （20 做过）

村口羊咩咩

<Alternative Baking>小米水果玉米面包

小米、玉米面、糯米粉、燕麦粉、泡打粉、baking soda、盐、黄油或椰子油、蜂蜜、牛奶、水果粒（我啥也没有，用的冰冻樱桃）

2 做过

瘦肉皮凍

土豆洋葱奶酪咸派饼Quiche

大土豆、洋葱、小葱、鸡蛋、牛奶、盐、橄榄油、糯米粉、燕麦粉、奶酪（切达、马苏里拉均可）

综合评分 7.3 （32 做过）

瘦肉皮凍