麦吉减肥餐参考

蘸汁菠菜鸡蛋糕——春季养生多吃菠菜

鸡蛋三个，菠菜一小把，盐适量，水淀粉，小葱。

综合评分 7.8 （1975 做过）

玉池桃红

麻辣牛肉片

牛肉、花椒粉、辣椒粉、蜂蜜、生抽、香油、白芝麻、姜、蒜

综合评分 8.3 （51 做过）

肥肥鱼

健康低脂早餐燕麦

鸡蛋、香蕉、快熟燕麦、牛奶、葡萄干（坚果碎）

综合评分 6.8 （2261 做过）

大静jojo

玉米胡萝卜香菇粥

大米、甜玉米、胡萝卜、香菇、葱

综合评分 7.7 （852 做过）

依依美食

吃不胖的豆腐慕斯，减肥必备！（无糖无奶油）

内脂豆腐（嫩豆腐）、香蕉（大）、吉利丁片、牛奶、低脂奶酪（可选）

综合评分 7.7 （330 做过）

咻酱小食堂

nun香 nun香 の 韭菜煎豆腐

韭菜、嫩豆腐、面粉、盐、鸡蛋

综合评分 7.4 （579 做过）

本宫待你不薄啊

荷包蛋土司

土司、鸡蛋、盐、黑胡椒碎

综合评分 8.1 （6052 做过）

烟火间

超好喝的减肥蔬菜汤≧ω≦

葱、姜、蒜、花椒、干辣椒、番茄、卷心菜、黄瓜、白胡椒粉、孜然粉、盐、生抽、陈醋

综合评分 7.1 （207 做过）

丁OK

肉末海带丝

新鲜海带丝、猪瘦肉、生姜、大蒜、剁辣椒、葱、蚝油、鸡粉、生抽、淀粉、米醋

综合评分 7.9 （29 做过）

爱厨房

卡卡家·炒螺狮（螺丝）

猪油（或植物油）、姜丝、葱段、蒜瓣、～炒出香味～、豆瓣酱、～炒出红油～、丁香、八角、花椒、香叶、～激发复合香味～、螺蛳、～螺狮下锅火力全开～、白糖、生抽、黄酒、～全下进去～、老抽、甜面酱、～调节色泽香味～、青椒、～最后的点睛之笔～

综合评分 7.9 （160 做过）

卡卡爸的厨房

韭菜鸡蛋摊饼

韭菜、鸡蛋、面粉、水、盐、油

综合评分 7.7 （1145 做过）

水十九

年夜饭的颜值担当<孔雀开屏鱼>

武昌鱼、青红小米椒、大葱、生姜、香葱、料酒、盐、蒸鱼豉油

综合评分 8.8 （356 做过）

蘑菇娘娘

【健康三餐】凉拌鸡胸丝

鸡胸、葱丝、盐、香油

综合评分 8.1 （434 做过）

Sunny_Kreglo

天鹅苹果

苹果、清水

综合评分 8.7 （448 做过）

心-美-食

芝麻香葱虾仁生煎包

面团、面粉、水、干酵母、泡打粉、虾仁猪肉馅儿、斑节虾仁、猪肉糜、盐、酱油、鸡精、葱末、姜汁、糖、猪蹄汤冻

综合评分 8.6 （399 做过）

火柴头

培根香葱鸡蛋饼

普通面粉、鸡蛋、水、葱、培根

综合评分 7.4 （1078 做过）

心-美-食